本日のトレーニング&ランニング フルマラソン前の調整
女性のための腰痛対策:効果的なストレッチとトレーニングとは?
物凄くしつこい腰痛
介護保険の認定結果と住宅改修★母の安全な生活のために
①楽な体の使い方‼️(腰痛編)
腰痛とトレーニングの関係
本日のトレーニング&ランニング 膝をつく( ;´Д`)
本日のトレーニング&ランニング ストレッチ再開
仙腸関節のストレッチ
実は効果が明確ではないもの「水分が二日酔に効く説・腰痛と背筋を伸ばせ説・水風呂が体に良い説」
足と股関節を柔軟にする クワ・エキササイズ
多裂筋のストレッチで腰痛改善
腰椎椎間板ヘルニアの手術後のリハビリとダイエット指導
本日のトレーニング&ランニング
腰肩をほぐす – シルク・リーリング・エキササイズ(纏絲功)10分
NHK BSP4Kで英国ロイヤル・バレエ団『ロメオとジュリエット』を2024年2月11日に再放送
英国ロイヤル・オペラ・ハウスシネマ『ドン・キホーテ』【バレエ鑑賞メモ】
2023年に観たバレエをまとめて振り返る その2【バレエ鑑賞メモ】
2024年お正月のバレエ関連番組
NHK BSPで英国ロイヤル・バレエ団「『ライク・ウォーター・フォー・チョコレート』~赤い薔薇ソースの伝説」、ハンブルク・バレエ『アンナ・カレーニナ』を2023年11月19日に放送
ワールド・バレエ・デー2023のタイムテーブル(日本時間版)。日本時間11月1日午前7時から開始
【今年は11/1!】World Ballet Day2023
『The Artist〜バレエの輝き〜』Program 2 & 4【バレエ 鑑賞メモ】
2023年11月1日は「ワールド・バレエ・デー 2023」
『The Artist〜バレエの輝き〜』Program 3 & 1【バレエ 鑑賞メモ】
『絢爛たるグランドセーヌ』23巻が2023年8月18日発売
NHK BSPで英国ロイヤル・バレエ団『ロメオとジュリエット』、『フランケンシュタイン』を2023年6月18日に放送
【TV放送】英国ロイヤル・バレエ・パリ・オペラ座バレエ ほか
英国ロイヤル・バレエ団『赤い薔薇ソースの伝説』【バレエシネマ鑑賞メモ】
『ヌレエフ:伝説と遺産』【バレエシネマ鑑賞メモ】
ジャパネットおすすめ掃除機9選|期間限定下取りで〇万円お得に買い替える方法とは?
昨日の夕焼け
気を取り直して
ゴミの吸引も床拭き掃除も同時にできて超時短♪どんなに忙しくてもキレイを保てる秘密の掃除機
コスパ重視のロボット掃除機「AIRROBOロボット掃除機」を購入した感想
うーん・・・理想の掃除機はないものか?
故障!悪夢?またもジンクス?
こんなの欲しかった!吸引+拭き掃除が同時にできる♪一石二鳥のコードレス掃除機
ドジって汗掻いたけど。。。良かったのかも?
【コラム】違う、そこじゃない。ロボット掃除機の置き場所選び、家づくりで痛恨のミス、が公開!裏話も♪
掃除機が故障?モーターが止まる
【掃除機選びの基準】人気のコードレス掃除機、ホントによく吸う?
コスパ最高の掃除機に出会いました…!
シニア女子 忖度無しの掃除機事情
■ミーレの掃除機、新旧比較
ぱっと見
初めてのマッチングアプリ『29』待ち合わせ時間を過ぎても、一向にここへ来る気配もラインが既読になる様子もないため、再びラインを送ってみることに。。
ほぼ廃人な我が身
【雪山と桜の絶景に感動】旅先で…人生初の最悪のミス(´-ω-`)
【仙台・横浜】ひとり旅 問題は一人の時の食事【外食苦手】
++あの日から1ヶ月*が経ちました*++
アロマヨガ教室2回目〜
春は次の楽しみを作るのに忙しい季節
【フジパン】ふわしろロールと大福みたいなあんぱん
フレッシュ
ふりだし
差
なのに
初めてのマッチングアプリ『28』そして面接当日、最近は婚活パーティーや婚活バーばかりで、ネットで約束して会う。ということ自体がとても久々だったので。。
月日が経って受け入れられなくなったもの
日々を過ごすこと【いい日】毎日をHappyに☆タロット占い
元気への道【いい日】毎日をHappyに☆タロット占い
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休日は朝一のお洗濯だけでのんびり過ごす【いい日】毎日をHappyに☆タロット占い
春の幸福感【いい日】毎日をHappyに☆タロット占い
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幸運の四つ葉のクローバー【いい日】毎日をHappyに☆タロットメッセージ
牡羊座の新月【いい日】毎日をHappyに☆タロットメッセージ
期間限定マック『ベーコンポテトパイ』【いい日】毎日をHappyに☆タロットメッセージ
2018年長崎マンホール修行の旅 長崎屋食堂でお昼ご飯 ※閉店しました
2018年長崎マンホール修行の旅 諫早市A001座標マンホール蓋
2018年長崎マンホール修行の旅 旧十八銀行諫早支店
2018年長崎マンホール修行の旅 諫早市A001マンホールカードGETだぜ!
2018年長崎マンホール修行の旅 諫早眼鏡橋
2018年長崎マンホール修行の旅 街中で見かけたレンガ塀
2018年長崎マンホール修行の旅 旧長崎刑務所正門
2018年長崎マンホール修行の旅 諫早市のマンホール蓋
2024年 ✴︎ Live & workshop information ✴︎
【長崎ホテルガイド】諫早駅に直結!Shin-hotel(新ホテル)
ほとんど列車が来ない...西九州新幹線開業後のJR長崎本線小江駅
小ネタ集(雑記)
スタバ訪ねて全国津々浦々 (長崎・諫早)
2023 諫早眼鏡橋のツツジ~長崎県諫早市
御館山と稲佐山
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