寝起きすぐのコーヒーは身体に悪いの?その理由と対策は?
こんにちは!しゅたです。 昨日全然寝付けなくて、どうにか起きたけど眠い… 眠気覚ましにコーヒーでも飲みたいな!!眠気覚ましにはやっぱブラックでしょ!! あれ?でも寝起きですぐにコーヒーを飲むのはあんまりよくないって聞いたことがあるよ。 え、そうなの?んーでもコーヒーが飲みたい…。起床後すぐがだめならいつ飲んでいいんだろ? ってわけで調べてみた。 寝起きすぐのコーヒーは身体に悪いのか? 結論 あまりおススメはできない。 おススメできない理由 1. コルチゾールの影響 朝起きた直後、体内では「コルチゾール」というホルモンが自然に増加しています。これは目を覚まし、エネルギーを与える役割があります。 …
2025/06/29 06:58