最近の出来事

面接行ってきました

うううむうううフジの使ってたカードが磁気弱くなっちゃったとかで交換になりましたごとうちきゃらだったのがＣＭにでてくるサイになりました＞＜気に入ってたから残...

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陶芸クラブ★ランチde忘年会

真昼の忘年会　お酒なし(飲みたい人だけ)(=￣∇￣=) お通し　○○と××と△△と□□の茶碗蒸し 前菜盛り合わせ　色々　色々 私もうこれ...

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最近の朝食の話・・・

こんにちは！まるです！ そろそろ11月も終わりって事で、僕の学校では学期末テストまで一週間を切りました・・・ もうかなり、勉強によるストレスが溜まってきてます笑 しかも今週は食事管理もストイックにする事を決めてしまったので、そちらのストレスも半端ないです笑 なんでこんな時に、ストイック週間を作ってしまったんだろう・・・ ドMなのかもしれない笑 けど、やっぱり食事管理をするようになってから自己管理もできるようになったと感じます。 テスト勉強も計画通りに進んでるし・・・ ちなみに最近の朝ごはんはこんなかんじです。 これはパンの場合の朝食 そして、食後の飲むヨーグルト青汁とみかんも欠かしません。 前…

体脂肪率1桁台を維持するための一週間の過ごし方

こんにちは！まるです！ 突然ですが、皆さんは一週間をどのように過ごしていますか？ 最近僕は、脂肪を落としながら筋肉を増やすことを意識して 生活をしているのですが、かなり効果を感じられるようになりました。 そして、現在高校二年生帰宅部の僕は体脂肪率一桁台を維持しています。 この体脂肪率一桁台というのは、一週間の過ごし方を改善することにより、達成出来ました。 そこで、少しでも皆さんのダイエットやボディメイクの参考になればと思い、 体脂肪率一桁台を維持するための僕の一週間の過ごし方を、紹介していきます。 ・月曜から金曜までの過ごし方 ・土日の過ごし方 ・1日の飲み物 ・1日の運動 ・1日の食事 ・そ…

美味しいプロテインの飲み方５選！

プロテインは美味しい飲み物！ こんにちは！ 最近では様々なプロテインが販売されていますが、 昔に比べ、とてもおいしくなってきているのを感じます。 しかし、プロテインを飲んでいる人の中には、 正直おいしくない・・・ とか 毎日は飲めない・・・ などと思っている人もいるのではないでしょうか。 僕も初めプロテインを飲んだ時は、あまりの不味さに 驚いてしまいました。 しかし、やはりたんぱく質を効率的に摂取するには、 プロテインは欠かせません。 そこで、実際に試してみて美味しいと感じた飲み方を 紹介します。 プロテインの美味しい飲み方 牛乳や豆乳で割る ジュースで割る シェイクやアイスにする スイーツに…

今日は和菓子の日！

こんにちは！まるです！ 僕はボディメイクに力を入れる高校二年生ですが、ボディメイクをするには、食事管理に筋トレに、有酸素運動に・・・ こんなこと毎日続けてたらパンクしちゃいますよね笑 しかし、続けることで体は変わってくるので、 やはり続けるしかないんです・・・ そこで僕はボディメイクのモチベーションを保つために大好きな和菓子を沢山食べれる日を設けています。 和菓子についてはこちらで詳しく紹介しているので、見てみてください↓ 食べても太らない和菓子！ - 高校二年まるちゃんのボディメイクブログ それで今日は和菓子の日だったので、 最近、はまっていて今日食べた和菓子を紹介します！ まず、最初に食べ…

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劇的優勝の貴景勝

一年納めの九州場所。千賀ノ浦部屋の小結貴景勝が優勝し幕を閉じた。一年前、そして先場所後の打ち上げの時、部屋の誰もが今日のことを夢にも思わなかっただろう。なにせ…

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バンボの腰ベルトの外し方。必要なのか？外してみたら使いやすくなりました！

最近のヘムちゃん、ベビージムで大きな声を出しながら一人遊びも上手になりました。 起きている時間も多くなってきて ただ寝かせているだけだとつまらなそうに見える時も。。 そういうときにクッションに座らせたりバンボに座らせたりしています。

★がんばる５０代からの女性を敵に回しそうだけど

そう言えば、ブログの読者の女性、兵庫の人と京都の人にお目にかかったけどおふたり共にお若く見えましたが初対面で、お顔をまじまじ見るのは失礼かもという気持ちもありさり気なくしか拝見してないので何ともあれですがレジのパートの場合５０ｃｍほどの近接距離でお支払い時にお金やカードをご用意頂く間やっぱ目につくのはお顔なのでさり気なくでは有るけどついつい見てしまうわけだけど年齢無関係でバッサバッサまつげの人がち...

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アン、覚醒（？）した。

おや 今日は、いつもと違う 足の指・甲が、ポカポカしているのだ 業務上、寒い職場に行っても、ポカポカ 午後から、ウォーキングしている最中も、ポカポカ 足の冷えるのは、ゴースト血管になっている

熊本イチゴ第１弾！　熊本限定栽培品種のイチゴ『熊紅(ゆうべに)』平成30年度の先行予約受付スタート！！

ＦＬＣ日記　2018年11月28日(水)　雨時々くもり熊本の旬の食材を販売する、ネットショップ「ＦＬＣパートナーズストア」では、今期(平成30年度)も「杉...

浦和レッズチャンネルって何？

天皇杯準決勝の放送予定が決まりました。  12月5日(水)19時～  ＭＨＫ（みんなの放送局）ＢＳ1で放送します。 NHKサッカー@NHK_soccer  【…

寒くなってきたけどタンスの中はまだ夏だった＞＜

寒くなってきましたまだヒーターつけないで頑張っております去年はもうつけてた気がするなあなんかつけ始めたら消せなくなりそうでお茶入れた急須膝の上乗せてあたた...

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プラモデル。。。捨てるそうなので貰ったそうですよ(^.^)

私の生きがい　５０代・６０代・７０代

昨日の記事で生きがいみたいなものは作っておかなきゃ・・・って書いたけど５０代の生きがい６０代の生きがい７０代の生きがい８０代の生きがい色々と難しいものがありそうです。家族がいる人は家族が生きがいになるのだから新たに、生きがいを探そうとかそんなことは考えない？どうなのかなと、思ったところで実家の母の事を考えたけど８８歳の父が癌に侵されていて高齢者の癌は進行が遅いからこのままゆっくり衰えて行く様を母は...

★雄大な富士山に感激

1泊で静岡の友人宅へ。いいお天気で、富士山がくっきり！こんな雄大な富士山をいつも見ながら暮らしている友人が本当に羨ましい！美味しいもの食べて、温泉入っておしゃ…

リヨンの夜泣き。

*.:。(o ´∀｀ o):.* よ゜:: う.。: こ..*.そ゜:..(o ´∀｀ o)。:.*Welcome to *Riyon's Room*あとちょっと。もう少しで繁忙期が終わるぅ～リヨンもママもストレスMAX状態だぁ～(>_...

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オープン外構に３つの懸念発生･･･流動的になっています

こんばんはリコパパです。 前回記事にした”外構プラン”ですが･･･早々に懸念発生です。 まだご覧になっていない方は、前回記事のこちらからご覧ください。 植栽によるオープン外構･･･ 夜はライトアップして植栽を照らして･･･ 私も妻も、義父も...このプランで進む予定でした。...

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紅葉狩りを楽しむ

シンプルな暮らしをめざして、日々の出来事の話しを少しばかり・・・・・

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