私の生活

インフルエンザ予防接種～受験生～

寒くなってきたこの季節になると、受験を意識せずにはいられない。あと

見上げてごらん⤴ -夕月の空-

我が家からも見えてますよ～見上げてごらん⤴-夕月の空-

本日開業！ 相鉄＆JR直通線🚆

ひさびさに爽やかな朝今朝は冷えた空気も心地良い同じ関東でも東京を挟んで西or東に離れて住む息子本日開業する相鉄＆JR直通路線飛行機以外でももともと鉄道Fanの息子は、この新たな路線をわざわざ使って帰って来る予定でも。。。もしかしたら、従来の新宿周りよりもけっこう快適便利なルートになるかも？じつは私もそういうことは自分で体験して検証したい派よし次はこちらから行ってみるゾ＜11-29の夕餉＞本日開業！相鉄＆JR直通線🚆

今宵の空を見上げてみたら👀 土星と三日月と金星と木星が！？

いつもLucy知らなかったけれど予感がして夕空を眺めてみたの素敵な空に癒されました今宵の空を見上げてみたら👀土星と三日月と金星と木星が！？

【50代美容＆健康】スムージー生活をはじめて3ヶ月以上が経過★良かった点♪

皆様ごきげんよう♪ 本日は50代美容＆健康ネタです(._.)φ はやいものでスムージー生活をはじめてから3ヶ月以上が経過しました♪ 記事にしようと思いつつ・・ 毎日撮影している写真の数が増えてしまい、どこから話していいか分からなくなってきま

ミニマリストな入院生活。食事もミニマル。

昨日から貧血の症状も出て来ちゃった。 そりゃ、このメニューなら貧血にもなりますって（苦笑） 「栄養が摂れるよう、量を増やして貰いましたから〜♪」と 担当医に明るく言われちゃってさ… あーぁ、入院長引きそ

準備 の 準備 ^^;

あ～太陽光がなつかしぃでも、冷たい風が強く気温は上がらないようです。。家の中まで日差しが届くと外気が冷たくても気分は温まりますそろそろ・・準備しましょうか🎄本場に倣ってクリスマス飾りは12月に入ってからにしよう・・・かなとのんびり考えていましたけれど。。。そのための準備で昨年しまっておいた関連のグッズを準備子どもの幼い頃には早々とツリーを飾ったものでしたが、いまやそういう楽しみも薄れましたそれでも。。昨日今年のクリスマスはいつにしようか？と息子のスケジュールを確認要するに、日本人に定着したクリスマスという行事は●ローストチキン（骨付きもも肉）を食べる日●クリスマスケーキを食べる日という感じですが、それでも家族で少しばかりあらたまってプチ豪華なお料理を一緒に絶べてゆっくり語らう時間は嬉しいものですよね今年はイヴも...準備の準備^^;

キレイで愛想のいいパートさん、無敵。

パート先に、私よりも年上のパートさんが入ってきた。この人が、なにが違う。違うと言うのは、いい意

くるりポイ！？

現在巷のスーパーマーケットで頻りに問題になっているくるりポイってご存じですか？（Ｎスタ；TBS)少し前にもどこかの番組で取り上げていたような気がしますが。。主として肉や魚のパッケージ(トレー）を会計が済んだ後に備え付けのビニール袋に入れ替えて不要になったトレーをお店に捨てて行くという悪質行為をくるりポイと言っているようです私の地域のスーパーマーケットはほぼ全てのお店にトレーのリサイクルボックスが設置されています。けれども誰でもが利用できるのではなく、そのお店の会員カードを作るとボックスが開けられる・・という感じですそして上の図のようなルール＝マナーを求められます。。その範囲での回収は家庭ごみの削減の意味でもありがたいところですが、回収という姿勢はお店側＝売り手都合のパッケージ（トレー）について責任と誠意を感じ取...くるりポイ！？

11月28日の朝

朝起きて自宅から臨める木々はここだけ日々色が濃くなっている。。微妙ですが、毎日眺めている者にこそ感じ取れるささやかな趣き今週末のが待ち遠しぃです本日の息子の朝ごはん🍚11月28日の朝

オリジナル栄養ドリンクのおかげ？？体重減少と数値にうれしい変化

↑見た目は全然美味しそうじゃないけど。夏頃から、できるだけ毎日飲むようにしてます。それは、プロテイン！このピンクのSAVASのシェイプ＆ビューティをリピしました。SAVAS ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味 15食分 32515MJposted with カエレバ楽天市場Amazo

夕方 焦ったけれど・・ 夕餉の仕度出来上が⤴

夕飯の仕込みを終えると少し間があいて・・夫の帰宅までがやや退屈そんな折、PCの前で何やら作業をしますが、今夕は突然PCが不具合に修復作業をしていたらもう夫が「駅に着いた」と。。。なんだか夕餉の最後の仕上げに急に追い込まれた＜きょうの晩ご飯＞なんとか間に合いました夕方焦ったけれど・・夕餉の仕度出来上が⤴

【100均】セリア（seria）★最近の購入品♪

皆様ごきげんよう♪本日は100円ショップセリア（seria)）ネタ～♪100均ネタがたまってます(^^;久しぶりにセリアに行ってきたので今日は最近買ったモノを紹介♪セリアで購入した商品は。。。↑こちら～♪右上：タピオカ＆スムージーストロー（

【鹿児島＊夏旅行４】美山の朝マルシェと、マザルバカフェの絶景な上に絶品なハンバーガー。

 ■kujirato-m 鹿児島＊夏旅行４日目。 とうとう最終日です。泣 寂しい気持ちを抱えつつ、次の楽しみへと向かいます。 まだ終わっていない。 人生とはそういうものです。&nb

頑張りすぎるママ。

何故だか分からないが、久々に彼女のことを思い出した。何でも一生懸命するママさんだ。

やっと送ってくれた写真を観ながら 温まる♨

寒い・・です急激に季節が進み年末年始の頃合いの気候・・と言われるとなんとな～くエネルギーが萎えますが恋し～～い息子の訪れた奥飛騨温泉郷紅葉はもう終わっていたようです。。広い敷地内にいくつかの露店風呂が点在しているとのこと宿のHP画像から温泉たまご美味しそう今日みたいに寒い日は温泉の写真を観るだけであったかそぅで癒されます周辺を少し観光したらしぃですもうすっかり親の手を離れ独自のお楽しみに高じています<本日の私のランチ＞満足しましたやっと送ってくれた写真を観ながら温まる♨

ちょと珍しいけど 赤字決定 ( Φ ω Φ )

ひとり暮らしを初めて９年ほど・・・毎年１１月の出費はかなりやばいです毎年５月と、１１月に半年分の使用量を払わなきゃいけない出費があって、解ってるので気をつけてましたが今年は還暦同窓会が有って帰省しましたし家電が壊れたり、と色々と重なりすぎました。まだ１１月２７日なんだけど今月の１１月はちょと珍しいけど 赤字決定 ( Φ ω Φ )もっと働けばって…本当によく言われます。・・・いっぱい働くと高い厚生年金代が引か...

より良い体にするための、レクチンフリー修復と再建プログラム二日目の喜び！！

がじがじあんとらー

こんにちはメッセージいただいてるお友達、まだ返信できなくてごめんねm(__)m今日もどよよんな天気パッとしないんだよねでもお外行こうこれ　もってくーっぼっしゅう　されたで　ぷんすか　あるいたるでっ！まだ　じめん　ぐにゅぐにゅ　しとるぅ・・・おとなり　でっかい　おと　たてとるぞぉー(-_-;)こわいで　おうち　はいるぅー曇りな一日空はどよよーん心もどよよーん今日のThorとちゃーのごはんの一部ビーフシチュー月曜日の...

お客様からの口コミは最高(๑•̀ㅂ•́)و✧

最近ずっと早起きなので超珍しく朝半身浴ってのを楽しんでみた１０月ぐらいから髪を洗った後の髪の量が凄くて毎年、似たような感じで秋になると髪が抜けやすいんだけど、抜ける髪だけではなく元々細い髪が歳とともに更に細くなって髪が細すぎて髪が途中で切れたりする物も多くてねそんなのも・・・動物的なアレ（髪の抜け替わり）かと…思ってたらそうでもなくて✔ 髪にはヘアサイクルが有るから抜ける場合も有るけど✔ 夏の紫外線と...

無事に帰ってきました ―男三人のドライブ小旅行🚙―

ピントが悪いですが。。自宅の北側から臨む小学校の裏庭ですこういう曇天の日にも湿り気を帯びた葉の彩りが映えます*************************************昨日20：00ごろ「新宿で解散になった」と連絡をくれた息子。そこからなら自宅に帰っても来てもよい距離ですが・・・、今日の予定の兼ね合いもあって部屋に戻りました写真は明日送るね～と言ってくれましたがまだ・・・のようです息子にあやかって現地の観光気分を楽しみたい私・・ですが、男の子ってタイムリーにラインしてくれないので写真が待ち遠しぃ「とりあえず」と現地から送ってくれた2枚無事に帰ってきました―男三人のドライブ小旅行🚙―

子供の友達のキレイなママ。

末っ子の友達の親というのが、若い親が多い。ように感じる。もちろん末っ子なので私も年をくっている。にしても、この晩婚の世の中。何

プチ断食、無事終了！誰にともなくそっと手を合わせる。

うちの息子 きょうはどちらへ！？

アルバイトで育んだ友情と言いますか、一人は今春から先に就職もう一人とは2019就活を共に乗り切った仲間全員が航空関連企業でありますが、そもそも志すところ＆興味関心事が合致していてそういう大学生たちが集まるアルバイト先だったという条件もあったことから、大学は異なれど枠を超えた友人関係というものに恵まれたこと心から有り難く思っていますそんな彼らは、長年アルバイトを共にし、その期間にも折に触れて小旅行をしてきました今時の若者って案外渋い温泉好きで驚きました現地はお天気良さそうで一安心友人らの運転歴はすでに5年くらいあって日本列島のほぼ全域を走行経験があるとのことなので彼らの安全運転には信頼しています、がくれぐれも要注意を願っています目的地までは既に1時間圏内までのところらしぃですうちの息子きょうはどちらへ！？

おやつ；どうにもマズい⤵ ビスケット

一昨日、久しぶりに旧い街のスーパーまでリニューアルしていたのですこし目先が変わってワンランクアップした感がありましたそういう時って危ないですよねつい、予定外の物まで買ってしまいますこれどうにも不味い騙された～見慣れない外国産パッケージで全粒粉云々・・と書かれていたのでヘルシーなおやつと思って。。雨の降る寒い日だったこともあり家に帰って熱いコーヒーを飲みながら～と楽しみに一口うぇっままずぃ私の嫌いな香り・・埃（？）くさ～ぃなるへそ5枚入り×5袋の最初の一袋を食べながらこれって蜂蜜をつけて食べれば美味しいかもなどなど思いながら何とかそのまま食べましたでもそのまま蜂蜜をつけてももともとの香りがよろしくないので妙案フライパンで超弱火で温めて最後にバターを入れビスケットに絡めてみると焼きたてのサクサク感が生まれてバターの...おやつ；どうにもマズい⤵ビスケット

家電寿命１０年説について語る私の脳内

体調不良が多いもので色々と反省して生活サイクルを変えてますが何だかやっと、早寝早起きに馴染んできたかもで、今朝はかなり普通です。昨晩はは２時に寝て、今朝は９時に起きました世間一般的には遅寝遅起きの時間だけど私からしたら早寝早起きです( ・ω・` ；)今日は家電寿命１０年説について語る私の脳内　今、この家にある家電は息子たちと暮らし始めた時に買い揃えた品が多いので先日壊れたオーブンレンジは２００９年製で...

プチ断食三日間、こんな食事いただいてます！

ブロッコリーの恐怖

実家から野菜をもらった。

子供が独立する５０代　最高に素敵な心の穴埋め

ずいぶん長い付き合いの同年代のパート先のお客様でそうねもう５年ぐらいだと思うけど最初に知り合ったときには既にご主人は他界なさっていて２人の娘さんも相次いで嫁ぎひとり暮らしだとおっしゃるので密かに小声て「私もひとり暮らしよ」とそっとつぶやいたことが有るのでそれから仲良しに成ったのですが知り合った頃は何気に寂しそうで、料理をする気力もないのかお惣菜とかお弁当を買うことが多かったので気にかけてましたが、...

そろそろ・・準備しましょうか🎄

私が物心ついた頃にはもうすっかりクリスマスイベントは日本に定着していました昭和の子供たちにとってクリスマスはお正月前の待望の異文化的Bigイベント生クリームのホールケーキにローストチキンどちらも憧れの食べ物と言っても過言ではないでしょう日本人は気が早いのですが、本来クリスマスカウントダウンは12月1日から始まってクリスマスの前夜24日まで毎日毎日カウントダウンカレンダーをめくりながらクリスマス料理の準備をするというのが本場の伝統のようですね日本に定着した西洋のイベントとしてはクリスマスが最も歴史があって1560年に始まったとされていますが。。商業的な始まりは明治37年（1904年）銀座の「明治屋」が店頭にツリーをディスプレイしたのが最初でデコレーションケーキは明治43年（1910年）「不二家」が発売したのが最初...そろそろ・・準備しましょうか🎄

あめはつづく&amp;げんいん

こんにちはお友達の所へ伺えてなくてごめんねあまりにも調子が悪いので落ち着いたらゆっくりお邪魔させていただきますm(__)m今日も雨ぼくは　きぶん　わるい・・・ちゃんと　あし　ふいて(-_-;)かみなり　ごろごろ　なっとるがーっ豪雨になったり小雨になったり、忙しい天気だ今日のThorとちゃーのごはんの一部サーモンと野菜おじやおやつチキンジャーキーを作った喘息だけでなくあまりにも寒気がしたりあり得ないほど熱くなったり...

休日はあり合わせでランチ🍽

駅中にスーパーがあるので夫は必ずその店内を通って自分の飲み物（アルコール）を買って家路に。。その際気を利かして休日の昼食ぐらいの食材を買って来てくれるのですが、どうやら焼きそば（マルちゃんのソース焼きそば）が食べたかったらしく。。。でも、お肉を買い忘れてる残念ながらわが家の冷蔵庫内は週５で使い切り調理をしているので土日の週末は買い物をしなければほとんど何も無い幸い、野菜の入ったさつま揚げ（野菜揚げ？）があったので残っている少量の野菜と炒めて焼きそばにトッピング味付けはソース焼きそばに飽きたらこちらお勧めです塩コショウした野菜炒めに最後の仕上げとして生醤油よりはコクとほんのり甘みも出て塩焼きそばとも異なるさっぱり味の焼きそばになりました休日はあり合わせでランチ🍽

クリスマスにお正月、物があふれるシーズンをできるだけシンプルに過ごすコツ。

もうすぐブラックフライデー、その次はサイバーマンデー、その次はクリスマスにお正月。1年のうち、人がもっとも買い物をし、物を贈り合うシーズンがやってきます。物が飛び交うこの時期、できるだけシンプルに暮らすコツを5つ紹介しました。

嘘からの旅人

「流行には敏感な方だ。」どうしよう・・・凄い嘘をついてしまった。 数々の嘘を、ためらわずにバラ撒いてきた。意味不明な、ちっぽけな嘘を。騙したいとかでなく言ってみたいだけの、可愛らしくするとワンパクな出来心。ブログにも、エイプリルフールにかこつけて、ワンパ

きょうは いい夫婦の日(11-22)

きょうが結婚記念日（入籍記念日）というご夫婦も多いでしょうねおめでとうございますところで私と夫がイイ夫婦かどうか新婚当初～息子が誕生するまで二人だけの歳月が長かったころは周囲の皆さんからいつも仲がいいねと言われていました*******************************TBS火曜ドラマG線上のあなたと私先週回（11/12）のあるシーンの言葉私たちが持っている時間は限られているその大切な自分の時間を誰のために使いたいか（一番わかりやすいと思わない？考えてみて？）今まで自分が誰のために時間を割いてきたのか（それか）意識してなくてもつい一緒に時間をすごしてしまうのは誰なのかきっとそういう誰かが本当に大事な人なんだよ（きっと）時間なんだよ。。。*******************************な...きょうはいい夫婦の日(11-22)

腸か゛危ない！今日からプチ断食始めてます！！

知っておくと「ちょうどええ⤴」話

ある時代から国民全体として健康意識が高まってGYMなどに通う人も普通に多くなり・・、私も健康＝運動＝GYM通いは手っ取り早い自己満足の方法と思っていた時期にはGYMに行っていましたが。。けれどもそれ以前にまず自分の基礎代謝量（kcal/1日）を知るということが太らない体づくりに通じると認識をして、食事の摂りかたこそが優先課題かなと思うようになりましたかつてスポーツマンの兄から食べすぎだｿﾞと言われ続けていたのです・・が、当人の自覚としては量は食べていない=大食いではないだから食べ過ぎていないと主張していたのですが基礎代謝量を超えたカロリー摂取がいわゆる食べ過ぎという論理をようやく受け入れられるようになり一汁三菜の和食を基本とする気持ちに至りました夫も当然、私と同じ飲酒&飲食生活でしたから依る年波でお腹が出て来て...知っておくと「ちょうどええ⤴」話

無印良品～マサラチャイ・柚子はちみつ・ほうじ茶ラテ・宇治抹茶ラテ～受験生のお供

久々に都会に出たその日。滅多に行かない無印良品へ行った。長女が行きたいと言ったのだ。なんとなく見て回るのも好き

【50代主婦ファッション】秋じゃなくてもう冬！？最近の普段着コーデ着画♪

皆様ごきげんよう♪ 本日は（も）ファッションネタ～♪ ファッション・お洒落 最近いっきに寒さが増し、暗くなるのも早くなりましたね～(^^; 夕方5時半を過ぎると真っ暗になるので夕方外出する時はメガネ（近視・乱視・老眼？）必須です。自転車で出かけたので …

和食の香り たまらな～ぃ❤

まぐろのハラモを煮つけています香りをお届けできないのが残念息子も夫も日本男子はこの香り大好きですよね～私も大好きです夫が帰宅するまでのおあずけタイムちょっと辛いお腹空いた息子のきょうの朝ごはん🍚和食の香りたまらな～ぃ❤

息子の きょうの朝ごはん🍚

幼児期の子供の作品のように額縁風にしてみました※ご飯の真ん中のくぼみは冷凍保存容器の形状の為せるもの！梅干しなどを乗せるのにちょうどええ息子のきょうの朝ごはん🍚

期待？ を 裏切るお天気☀

Yahooニュース雪の降らない関東の平野部の住人にとっては「木枯らし一号」というのが冬到来をある意味覚悟するきっかけ期待・・はしてはいませんが、今日こそ！明日こそ!とお天気予報の方が言うので昨日の朝もいつもより北寄りの風が強いと感じ今日こそ木枯らし一号かと。。基準は、西北（北寄り）の風が8ｍ/ｓを超えると木枯らしというそうですどうやらきょうもぽかぽからしぃ期待？を裏切るお天気☀

伊豆市へ豪雨被害のボランティア活動

2019年10月（先月）台風19号による豪雨被害があり、伊豆市で豪雨被害に遭われた職人さんの住宅が床上浸水してしまったので生活再建の為にボランティア活動したが帰り際にお菓子の詰め合わせを頂いた写真ブログ。

本日も 質素ながら 大満足の夕飯でした❤

20日の晩ご飯食べ盛りの子供がいたらとても不満足なメニューだと思いますが、シニア世代（50-69歳）の平均基礎代謝量は1,110/kcalですから、これを3等分したとして一食当たり400kcalを目安として一日の中で調整するよう心掛けたいです今夜は夕ご飯としてはカロリーが高いので夫にも昼食を少し控えるよう伝えておきました「一汁三菜」のポイントは☆メインディッシュを決める（肉or魚）☆副菜は野菜中心で量増し料理こんなところですかねきっと私と同じ年代（50-60）の熟練主婦の皆さまはすでに実践されていることかも知れません・・が、私は恥ずかしながら離職後の専業主婦が日常となってからこんなにしっかり栄養素を考量して適量というものを意識するようになりましたここまでの人生で若い頃はかなり贅沢に食べたいものを食べまくり呑みま...本日も質素ながら大満足の夕飯でした❤

退屈～ で 思い出す→ 20年ひと昔。。

3時になると小学児童の下校時刻を知らせる音声が流れる。。まだ「ワーキングママ」などという呼称もなくどちらかと言えば専業主婦が多かった時代。。本当は、（私は幼稚園だったので）幼稚園に通わせて小学校の入学までの時期は息子との時間をたっぷり費やしたいという思いもありましたが。。。思うところあってあえて息子の育つ環境を「公立保育所」に委ねた。。覚悟する（後日談；その1）でも！小学校では学童に居れたくなくって2年間は趣味の領域の仕事をして毎日息子が帰って来る声を心待ちにしていました懐かし～ぃいまや、帰宅を心待ちにする相手もなく（夫には申し訳ないけれど）この時間は少し退屈な時間です今夜の副菜の一品はの抜きおかずの定番ちくわやしと小松菜を茹でて胡麻和えですこれも量増しの匠の料理ですねとりあえず一品（ひとしな）できあがり10年...退屈～で思い出す→20年ひと昔。。

なかなか人に心を開かない自分、損だと思う。

昨日パート先で思った。私って、誰にもフレンドリーに出来ない。もっと社交的に皆に声をかけることができたらいいんだろうなぁ

★１番気になるのは息子の気持ち

今年還暦を迎え今年の９月に私は６０歳を迎えたけど『お誕生日おめでとう』と、言ってくれたのはネットの知り合いだけいつもの男友達とネットのゲーム仲間とこのブログで知り合ってメール３年の会いたいなと思ってる仙台の友達と去年お会いしたブログの読者様と楽天とかもろもろのデジタル的なもの2019 11 19 通勤途中の紅葉息子の家族との付き合いが殆ど無い状態ですし・・・家を出て京都で独立して４２年実家との付き合いも薄く...

今日こそ！？ 木枯らし1号かも

きょうこそ！？「木枯らし1号」となる北風の一日のようです部屋が乾燥しだすと知らせてくれるわが家のAI加湿器これからの季節は活躍どころ今日こそ！？木枯らし1号かも

寝る前にすること ‐風邪予防と滋養と快眠対策‐

深夜0：00に更新されるたちばな家の晩ご飯のおかずは今夜もちくわでしたさて、私はいつも「あたしンち」を観てから就寝です近頃は、寝る前にホットレモネードを飲んでいます寝る前にすること‐風邪予防と滋養と快眠対策‐

心を解き放つ香り～蠍座のアロマ・サンダルウッドで自分に向き合う

蠍座は「変容」を促すサインと言われます。あなたが今何かを手放して自分を変えてゆきたいなら…蠍座のアロマと言われる「サンダルウッド」の香りはいかがでしょう？瞑想にもおすすめの香り…サンダルウッドご紹介します。