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【メンタル安定】当ブログのメンタル安定効果がある行動をまとめてみた（メンタル編8）

メンタルと関わりの深い行動！！！ メンタルは、他の能力との関わりが深いこともあり、重複した研究を上げることになってしまうので、今までメンタル編以外で取り上げてきた内容でメンタルに関わっているものを全てまとめて見たいと思います(^_^) メンタルと関わりの深い行動一覧 ①慢性炎症を減らす 【効果】 ◯アンチエイジング効果 ◯脳機能の向上or脳機能低下を防ぐ ◯肥満を防ぐ ◯うつ病、心臓病、糖尿病、アレルギーを防ぐ ②運動する 【効果】 ◯モチベーションの向上 ◯ストレス鎮痛作用 ◯集中力の増加 ◯癒し幸福感を高める ◯自信を高める ◯肥満傾向の人は、慢性炎症が軽減する。 ③太陽光を浴びる 【効果…

アゲハ飼育日誌2034 拒絶反応 透けるメロン顔 謎の幼虫

アオスジアゲハの拒絶反応全開 ジャコウアゲハ背中の紋様 ナミアゲハ4齢幼虫透けるメロン顔 ガットパージ2つ 謎の幼虫

島で唯一のリゾートホテルへ★サイパン＆ロタ島

  セブ島語学留学記がやっと終わったので ２０１９年１２月サイパン＆ロタ島旅行記 を進めまーす   前回は、島のスーパーに寄ったところまで 『ロタ島のスーパー…

心臓病、お薬を飲ませるタイミングって？

❤❤❤本日も、ご訪問ありがとうございます❤❤❤こんばんは梅雨入りしたチワ子＆チワ男地方またお出かけが楽しめない時期になっちゃいました春にはお花見を！と楽しみにしていたらコロナで外出どころではなくなってそのコロナもまだ完全に落ち着きそうにないし早くマスクなしで友達と会ってお喋りしたーーーい前回の続き。心臓の定期検査で「お薬を開始するかどうか？」の話が出たテンさん。私は咳などの見てわかる症状が出てからお薬を...

テン、今年2回目の心臓の検査で・・・

❤❤❤本日も、ご訪問ありがとうございます❤❤❤こんばんは5月31日、テンさん今年2日目の心臓の定期検査に行ってきました。今までは遠くの病院で診てもらってたのだけど、コロナの影響や暑い中のバスでの所要時間を考えて、別の病院へ行くことにしました。ノンがMRI検査をした病院に月に一度循環器専門の先生が来られているとのことで、今回はそちらの先生に診てもらったのです。バス待ち中のテンテン。キャリーバッグの中は暑いので、...

悩んだ結果、帰省しました。

６月末、パパの病院（治験）付き添いのため予定してた帰省。コロナの影響でずーっとどうするか悩んでいましたが、ギリギリまで考えた結果、帰ってきました。長めに滞在し…

インスタには映えない美しさがあるから。

書斎の壁に、古いギブソンを引っ掛けた。 僕が高校生の頃に、莫大なローンを組んで買ったやつ。 けっこー高かった。当時でかるく２０万はしたと思う。 僕にとっての言わば「自由」の象徴だったコイツ

ウーバーイーツのクーポン最新情報はどこを見ればわかる？

アプリひとつでかんたんに利用できるデリバリーサービスとして認知されているウーバーイーツですが、新型コロナウイルスによる緊急事態宣言で不要不急の外出が制限されたり、在宅でのテレワークが増えてから以降、以

ロッテCMの余韻

ここの所、動画でロッテの一夜限りの限定CMやメイキング動画を見ていて、 ちょっと廃人？になりかけていた。 その間、ファンタジー・オン・アイス、FaOI2018も編集していて 少し見たりし…

「デンタルボーンを～ぶっ壊ぁ～す！」犬のその後

こんにちは😊　飼い主♀です。雨は上がったものの、今日は蒸し暑い一日でした・・・(ﾟAﾟ;)ｱﾂｰ今週いっぱいで梅雨明けの予報でしたが、どうなるのでしょうか。さて、今日なんですが・・・(￣ｰ￣)ﾆﾔ...昨日のおもちゃのお話、思い出していただ

訃報届く。

友人から電話が入り、娘さんが亡くなったと聞く。 大腸癌で、後半月程と聞いていたが・・・ 相当に痛みが有ったようで、友人はそれが可哀そうで、毎日夜には写真を抱いて泣いていると言っている。 慌てて、彼女の元へ駆けつけたが、かける言葉も見当たらない。 かつて読んだ「無事これ名馬」を思い出す。 無事、これ名馬 (新潮文庫) 作者:真理, 宇江佐 発売日: 2008/04/25 メディア: 文庫 この中で、主人公は喪主に ただ寄り添って傍にいてあげた。 宇江佐真理は、やはり人生の機微の名手だと思う。 今までは、親世代の訃報を聞き、最近は同世代も時々耳にする。 しかし、子供の世代の訃報はやはり、ぐっと胸に…

ガストのハンバーグステーキが299円＋税。クーポンやゼリー倍盛りチャレンジでお得に利用しよう。

【メンタル安定】水のメンタル安定効果が凄すぎた！（メンタル編7）

水とメンタル よく、朝起きたらコップ一杯水を飲もう！健康に良いですよ〜！なんて聞きますが実際のところどうなんでしょう、というのが今回の内容です。（タイトルに思いっきり書いていますが） 今回は、相当お手軽にできる内容なので是非是非試して見てください(^_^) 水とメンタル 研究（1） 【対象】 大学生女性１２０名 【期間】 ５日間 【調査方法】 ◯参加者は、24時間の間に摂取したすべての食物と水分を正確に記録。 ◯毎日、栄養カウンセラーと共に前日の食事記録を確認。 ◯5日間の食事記録を平均化し、食事摂取量をより正確に表す。 ◯総水分摂取量は、市販のソフトウェアにより計算。 （固形食品と飲料物にお…

ドラえもんワイヤレスイヤホン

I'm DORAEMONドラえもんワイヤレスイヤホン先日クレーンゲームでゲットしました☺️左右兼用でUSB充電です。音楽再生・通話も可能です。絵柄は３種類ありました😊↓ポチっとしてもらえると嬉しいです✨にほんブログ村にほんブログ

ファスナー付きレッスンバッグを作ってみた

先日仮面ライダーゼロワンのレッスンバッグを作りました☺️キルティング生地は手芸屋さんで、デニム生地はダイソーのものを使用しました。内生地も手芸屋さんのものです。　ファスナー付きです😆↓ポチっとしてもらえると嬉しいです✨にほんブロ

【ワッツ】フレークマグネット<にほん>

【ワッツ】フレークマグネットフレークマグネットの日本地図を発見😁子供に良さそうだなぁと購入しました☺️見本もついてます。細かいパーツもあるので子供には少し難しいかなとも思いますがマグネットなのでホワイトボードなどに貼って

【セリア】油よごれクリーナー

【セリア】油よごれクリーナー100均の油汚れクリーナーの中で一番油汚れが取れる気がします✨他のものも試しましたがやはりこの油よごれクリーナーに落ち着いています😁除菌もできて油汚れもサッパリします。↓ポチっとしてもらえると

【チロルチョコ】コーヒーゼリー

【チロルチョコ】コーヒーゼリー　　チロルチョコのコーヒーゼリーが発売になりました😆パッケージは白でシンプルなデザイン😊ホワイトチョコとコーヒーチョコで中にはコーヒーゼリーが入ってます☺️甘さ控えめで美味しかったです😋↓

【セリア】フローリングワイパーシート ウェット

【セリア】フローリングワイパーシート ウェット除菌もできて30枚入です。セリアの他のウェットシートも使ってみましたが私はこのウェットシートに落ち着いています😌↓ポチっとしてもらえると嬉しいです✨にほんブログ村にほんブログ村

今日は川にエビを取りに行きました、

その時の動画です、 初心者でも簡単に取れるコツなど いろいろ話しています、 １０分くらいで...

船釣り半日ツアーに行って爆釣してきましたー

久しぶりだったから、１０時半くらいから船 酔いで、起き上がれずにダウン、笑笑 せっかく。船長...

☆☆☆魔法少女リリカルなのは二次創作小説「False of Heart」第四話更新☆☆☆

水樹奈々さんご成婚おめでとうございます！！末永くお幸せに！！＊＊＊＊＊＊Fiction-04;Four-StarFeed─最高級のおもてなし─スカリエッティのしもべとして働いていた時分は、忍者のような冴えないいでたちだったせいか、姉のギンガは、人間らしい生活の手始めとして、妹たちにふつうの女の子のようなおしゃれを楽しむことを憶えさせたのだった。一年経ち、二年経ちして、娘たちが派手派手しく繕っていくのをゲンヤは喜ばないわけではないが、それはそれで彼の憂いも大きくなってしまう。「きっと、チンクたちにはああいう十代の女の子が過ごしたような想い出が足りないんですよ。だから、かわいいのは正しい。ですよね？」「かわいい、ってのは手前味噌になるから否定しとくが、元気なのには変わりはねぇやな。毎日の食卓でも華があるを通り越して...☆☆☆魔法少女リリカルなのは二次創作小説「FalseofHeart」第四話更新☆☆☆

シャトレーゼのアイスはコスパ最高なのでオススメです。

ジョブチューンで紹介された中華メニューを食べてみました。

ジョブチューン、セブンイレブンの中華メニューTOP10をジャッジ

僕が「AFFINGER5」を激推しする「3つの理由」～WordPressブログ収益化への近道のために～

僕が激しくおすすめするWordPressテーマ「AFFINGER5」は、「SEO性能」「広告配置機能」「デザインカスタマイズ性能・環境」の3点において、数ある有料テーマの中でも、もっとも優れているテーマだと個人的に思っています。

退職代行サービスの仕組みはどうなっているのか？

退職代行という言葉を聞いて具体的にどのような仕組みでサービスが成立しているのかイメージできますか？ もしかしたら、なんとなくその文字面からどんなサービスを行っているのかは想像できるけど、自分ではない第

ウーバーイーツのプロモーションコード（クーポン）が使えないのはなぜ？

ウーバーイーツには注文時にプロモーションコードと呼ばれるクーポンを利用することで、割引が適用されるといった特徴があります。 とくにはじめてウーバーイーツを利用する場合は、プロモーションコードを利用する

クリエイト・レストランツ・ホールディングスの株主優待がほしい

こんにちは、8月権利確定月の株主優待銘柄のクリエイト・レストランツ・ホールディングスの株が欲しいと思っています。 今は、コロナで大変な時期だし、買っていいのかなぁ～なんて思ってい...

iPhoneアップデート失敗!?LINE移行失敗!?からの復活(2)

iPhoneのアップデート失敗→ 新しいiPhoneにバックアップを復元して復活→ と思ったら、LINE移行できず･･･orz結局LINEを新しいiPhoneに引き継ぐには、どうしても動かなくなった前のiPhoneを直す必要がある。さてど

この幅広さ、日本一！「こうのす川幅うどん」絶大インパクト＆ツルモチ食感

鴻巣市が生み出した名物が「こうのす川幅うどん」だ 第12回、埼玉ご当地B級グルメ王決定戦で優勝を勝ち取った「こうのす川幅うどん」を食べにいってきた

プトゥラジャヤのFamily Martがおすすめ

プトゥラジャヤの官公庁街にあるMenara IkhlasビルにあるFamily Martがおすすめ マレーシアにあるコンビニでは、Family Martが、やっぱり一番日本人の嗜好にあうと思う。 しかし、Famly Martもたいがい、モールに入っている店は、品揃えが多くないよように感じる。モールだと賃貸料も高いし、スペースも限定的なので仕方ないが。 プトゥラジャヤの官公庁街にあるFamily Mart の入口 私の住んでいる近くでは、プトゥラジャヤの中心にあるMenara Ikhlas店はすごくいい。 ちょうど、官公庁街の中心にあるのでスペースが十分取られている。ちょうど日本の郊外のある店舗…

「東山動物園の遊園地」姉妹って独特。不思議と胸がギュッと。

こにゃにゃちは。 先々週の休みに、東山動物園の遊園地で遊んできた。 今回は動物園へは行かず、遊園地オンリー。 忘れないうちに、その旅レポっす。 曇天。 涼しくて逆によかった。 雨も何とか持った。

恋愛で積極的になれない！”思い通り”に行動できる方法は…？？<br />

大好きになった女性がいるのに、 ど…

朗読、そして法然院さんでのコンサート

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です今日は雨が上がったと思ったら激しく振り続けたり…なかなかお天気が安定しない1日でした本日はまずはrLabo さんへ市営地下…

uber eats（ウーバーイーツ）紹介コードで1,700円クーポン獲得

フードデリバリーのスマホアプリとして知られるウーバーイーツですが、初回注文時に以下のプロモーションコード（クーポンコード）を利用すると1,800円以上の注文が1,700円×2回まで割引になります。 ま

プリンは飲み物だった犬

こんにちは😊　飼い主♀です。今日も朝から雨がシトシト・・・☔4連休のうち、3日連続で雨！　嫌になっちゃいますね(´△｀)↓明日こそは、快晴でありますように・・・🌞さて、雨続きで出かけられないので、お家時間を楽しもうと維桜さんのおやつを作りま

【思ったほど効果なし】スマホからガラケーで節約できる！？

ほとんどの人にとっては必須アイテムになりつつある「スマホ」。私も長年利用してきましたが、セミリタイア生活ではスマホは必須という訳でもありません。という訳で節約も兼ねてガラケーへの切り替えを検討してみました。

THE FUNKY APE 1975 RESERVED EXCLUSIVE BERRY BACCO リキッド レビュー

THE FUNKY APE 1975 RESERVED EXCLUSIVE BERRY BACCO (ザファンキーエイプ 1975リザーブ エクスクルーシブ ベリーバッコ)のレビューです。 購入したの

桃が美味しい

とうもろこしと桃を買ってきた。 素晴らしく美味しい。 田舎って素晴らしい‼️

納得性のあるコロナ新学説

高橋康教授のコロナ感染7段階モデル toyokeizai.net 感染7段階モデル 全体の約３０％が暴露したとの前提 ステージ０ 暴露（ウイルスを浴びる）なしステージ１ 暴露したが感染なし⇒ほぼ無症状ステージ２ 暴露・感染したがほぼ無症状か風邪の症状⇒自然免疫で対処 このうち９８％が抗体なし ステージ３ 獲得免疫が立ち上がりはじめる⇒風邪の症状・隔離ステージ４ 獲得免疫と戦う⇒症状が全身に（軽症）・入院へステージ５ 免疫システムの暴走などでウイルスが凶悪化⇒急速に重篤化ステージ６ 死亡 暴露したうち全体の２％が抗体ができる 国民全体の約３０％がウイルスを浴びていると仮定、今回の新型コロナウイル…

スポーツの力

Mステ、あっという間の一瞬のコマーシャルだったが、 羽生結弦選手（のCM）は、カッコよかった。 コマーシャルのために3時間ある歌番組を見るとは。 でも他にもディズニーソングとか、 オ…

4連休♡南国の香り広がる

 4連休ですね 我が家は、GoToが早まろうが除外（都民）されようが小池さんに不要不急の外出自粛と言われようが言われまいが元々何も予定していませんでしたのでど…

アゲハ飼育日誌2033 クスアオシャク 既視感 続報

クスノキに付いていたシャクトリムシ、クスアオシャク蛹化 アオスジアゲハの幼虫病死？ 虎の子ジャコウアゲハの幼虫脱皮

省エネ

今日は草取りに田舎に帰省していますので前日に書いて予約投稿です連休中はブログをお休みします   急にあつくなってきましたね我が家もやっと、旦那がいる時にはエア…

響き館さんへ、再び

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です小さな絵本美術館カフェ響き館さんへ📖✨再び…🌱お邪魔しました購入した本は泉鏡花　作『絵本の春』金井田英津子 画絵本の春…

常温伊勢うどん化粧箱入り(3食入り、たれ付き)　　　うどんがもっちりコシがあり、たれもコクがある

「伊勢うどん」とは たまり醤油の黒いタレと、ずんぐりとした太くてやわらかいうどんでできています。タレは底に少しあるだけで、うどんにネギや一味をのせ、かきまぜ…

ほまれプレミアム化粧水　　　肌がスポンジになったようになじみが早い化粧水でしっとり

ほまれ化粧水とは 日本酒を60％配合した化粧水。さらにラベンダー精油をはじめとする3種の植物 成分をプラスして肌荒れをケア。ほまれプラミアム化粧水　150ｍL…

妻と、シングルマザーと、ひと悶着と。

​​​​​僕の妻は、昨年度、次女の保育園の保護者会の会長を、一年間務めました。 例年通り、立候補者がいない為クジ引きとなり、見事会長のクジを引き当てたのです。 妻は、ここ一番という時、ことごとく運が悪

ノン・頸椎ヘルニアの備忘録、お薬の変更。

❤❤❤本日も、ご訪問ありがとうございます❤❤❤こんばんは今日はノンの頸椎ヘルニアの再診察へ行ってきました。最初に問診があるので、これまでの様子を伝えます。6月28日の夜から少しずつ体をブルブルできるようになりました。首カクカクはほとんどしなくなりましたが、まだ背中を丸めて歩くときがあるので痛みはあるようです。診察では首の触診のときにビクッとなっていました。19日に再び痛めて約2週間、まだまだといったところです...