60代女性日記ブログ村 新着記事

腸活大事っていいますよね。 6月30日放送のNHKあさイチは腸活のシン常識！ 腸内細菌の働きは次のようなことに関わっているんですね。 下痢・便秘の改善 美肌 ダイエット 運動能力の向上 老化防止 備忘録として書き留めておきたいと思ったのでシェアします。 怖いと思ったのは腸内細菌の「コリバクチン毒素」というのが大腸がんの半数に関係しているとか。 腸内はやはり整えておきたいですね。 腸もみ 短鎖脂肪酸 発酵性食物繊維が増やせるワザ お通じ ヨーグルト まとめ 腸もみ 1日1回1分の腸もみで自律神経が整い腸内環境がよくなるのだそうです。 ①右の腰骨の上を右手でつかんでちょっと上へ、左手は肋骨のしたの…

  にほんブログ村 プロフィール\お勉強中の四柱推命について/ 惜し活・映画、お買い物などアラカンの日常を綴っています。日常を『好き』で埋め尽くす生活を実践 …

じめじめと蒸し暑い日、1冊の本を思い出し、読みたくなった。書棚の心覚えの場所を探しても、無い。私はわりに整理のいいほうで、図書館ほど厳密ではないが、どの本がどこら辺にあるか、おおよそ分かっている。ところが、同じ著者の詩集の隣に、その本は無かった。あれエ？なんで？ふと浮かんだのは…ムスコ…かなア？ムスコがちょっと好きそうな本だからだ。書棚があるのは、もともとムスコの部屋で、今も帰ってくるとそこで寝てい...

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関東は梅雨明けはまだ発表されていませんが、すでに明けてるよ、これ、っていうぐら...

推し活を楽しむシニア世代が増える今、ネットマナーの見直しが必要です。無意識の言動が誤解を生む前に、大人の品格ある推し活を考えてみませんか？

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県立図書館の新刊コーナーに谷崎潤一郎の作品の大活字本が数冊並べてあった。大活字本というものがあることは知っていたが、現物を見たのは初めて。 手に取って開いてみ…

ゆるゆるとクリスマスの準備中。練習もしないと、だから早めにね。最後、どうやって終わるか､迷っている。とりあえず、こう。けど、ベイシーの終止もいいよなあ。誰かの真似だろうと、いいと思うことは取り入れる。過去から連綿とそうやって、文化はアメーバのように形を変えながら、でも核は保持しながら、続いてきた。話がデカいなあ・・・スケールをぎゅっと小さくして私ごとにして、と。真似したり少し変えたりしながら、自分...

ふぅ～ぅスマホに 何でもカンデモ情報を詰め込むなんて〜𓆉。。昭和人間だからか❓️イヤなんですヨネでも💦あっあぁ〜あ〜💦歯科医院の待合室にまるでCafeの看板の…

こんにちはアラカン主婦のみこです還暦を目前にした時［自分］を取り戻すべく苦手なパソコンと向き合いライター業デビューしましたまだまだ半人前ですが頑張ってますよろ…

わが家の朝食はいつも決まってるホームバーカリーで焼いた おうちパン（食パン6枚切りを一枚）プレーンヨーグルトに 黄な粉 黒ゴマ ブルーベリー バナナ はちみつ飲み物 （カフェオレ ミルクティー）おうちパンには無添加 北海道産小麦粉 なんてパン屋閉店後もなんだかこだわっていたけどだんだん こだわりよりも 現実的になってきた無添加だからって どれだけそれが健康に貢献するんだか北海道産小麦粉 モチモチに...

史上最速の梅雨明けを報じるニュースを見てもええっ！もう梅雨明け？そんな風に驚くほど、現代人はナイーヴではない。元より疑り深い私などは、梅雨入りにせよ梅雨明けにせよホンマかいな…てなもんである。（→つゆいり話。）昔に比べ、天気予報の精度はかなり上がったはずなのに、梅雨に関しては、いつまでもグジャッとして明確さを欠くのはなぜだろう。気象の知識が無いからこそ言えるのだが、うまくできないんなら止めちゃえばい...

.昨日、近所の大型スーパーに行ったら混んでいて、車も駐車場の外まで並んでいた中は当然人だらけでいつもは夫婦連れに舌打ちしていたがそれどころでない混雑っぷり声掛けるなオーラを出しながらササッと必要なのだけ購入して帰ったよく

いよいよもって我が家のお米が底をついてきそうだったので、スーパーへ行ってみると-そのスーパーでもしベトナム産のジャポ...

「仕事ができないから育休を取る」──そんな無責任な一言が、誰かの選択肢を奪う。陰口が制度の空気を濁らせる現実と、私たちができる小さな対話の一歩。

ついこの前まで、『謎解き診療室、本日も異状あり』という文庫本を読んでいた。5人の現役医師作家が書いた医療ミステリー。実際の医療現場であったことがベースになって…

お人形の服なんて、かなり久しぶり。リカちゃんでもジェニーちゃんでもなく、「メルちゃん」「あおくん」のシリーズである。いずれも、関西方面のお孫に作った服の残り布。製品を買ってもそう高いわけじゃないだろうが、こうして作れば「世界にひとつ」である。（メ●カリで売れるかもしれぬぞ）さて、次はピンク系のフワフワを作るよ～～いーっぱい、作るよ～～裁断は済ませてあるので、流れ作業だ。 *---*---*---*---*---*---*--...

ブログご訪問ありがとうございます仕事はまじめなのにお金にだけはとにかくだらしない夫と子どもたちと暮らしている平凡な主婦です。                 …

先日ウシ夫（別居中のモラ夫）からメールが来ました。 内容はこんな感じ。 今月末で今の会社を退職することにした そのあとは働くつもりはない 関西の実家とこちらをいったりきたりして最終的には関西に住む 給与がなくなるので婚姻費用などは払えなくなるので了承して欲しい 国民健康保険へ切り替えることになるので今の保険証を月末に受け取りに行く 「健康保険資格喪失証明書」がそちらに届くので来たら連絡して欲しい うんぬん へえ、そうですか。 もう働かなくても一生ご安泰で生きていける資産をお持ちなんですね。 羨ましいです。 たしかに個人年金にもたくさん入ってるし、退職金の一部も年金で受け取ることになってますしね…

男性が育休を取ると「仕事ができない」と囁かれる現実。制度があっても空気が許さない。育児と仕事の本当の関係を考える記事です。

蒸暑い日が続いてます歳を重ねるごとに体感温度があやふやになる蒸し蒸しするけど汗ばむほどではないからついエアコンつけないでも大丈夫と思いがちだけど危険です午...

…パンダ4頭が今日 中国へ返還されます…ニュースの声に画面に目をやれば、最後にひと目見んと集まった観客が、パンダ舎を取り囲む様子が映っていた。マイクを向けられてうつむく人、まるで自分を励ますように「中国で幸せに」と話す人、父親の背に隠れて泣きだしてしまう子供…みんながパンダとの別れを惜しんでいる。パンダにあまりご縁のない私（→ぱんだの話。）にも、悲しい気持はよくわかる。なにしろ、パンダはかわいい。しか...

早くも梅雨明けとのことほんとかなまた そのうちに 雨が続くんじゃないかなと思いながらも今朝は わが家を吹き抜ける さわやかな風を満喫小鳥部屋から 庭を見るキッチンに立って 眺めるお気に入りの風景夫が 私用のパソコンを更新してくれた今日は使い初めうん なかなかいい感じマウスも注文中とのこといつもなにかとお世話になります私設秘書 ナンバーワン オンリーワンテニスでも私設コーチ ナンバーワン オンリーワ...

メンタル弱いです、ワタシ。ちょっと家の相続のことで無知な故、知ら...

数日前、両腕がまるでゾンビみたいになっていることに気づいた。手の甲からひじにかけての前腕部に、太い血管が隆々と浮き出ているのだ。青黒いミミズを外側から張り付け…

カラタチの葉が実によく茂っているものだから、アゲハ子ちゃんはむくむく、ぴちぴちに育っている。頭が富士山の初雪っぽくなってきたので、（オール白髪にカラー入れとりましてん）「追いカラー」（ほんの造語）してきた。カラーが馴染むまでの1週間ぐらい、ちょーっとムラサキな感じになるけれど、そのうち「グレージュ」に落ち着く予定。ミシン作業していて、ふと見えにくさを感じ、ああそういえばメガネを外したんだったなあと...

こんにちは！アラカン・持ち家無し・その他財産無しやらかし夫のせいで借金だけはある関西人のオバサンですこの歳でもスポーツライターの端くれで、稼ぐことを夢見て頑張…

初めての方は、よろしければこちらをご覧ください。※本ページはプロモーションが含まれていますこんにちは。夫が不在時に、なんか面白いものないかな～と探していたらアマプラで「冬のソナタ」を見つけたので観始めました。冬のソナタ懐かしいですね～画像は荒いし画面

も〜うアルから要らんちゅうに〜気持ちが急くのか流行りに乗りたいのか🐸ﾀﾞﾝﾅ様が「備蓄米が買えた」と ご満悦ですラッキーなのか普通なのか分からないけど23日夜…