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毎日踏み台と散歩で8000歩を継続中いや、昨日はちょっと足りないけどまぁいいや･･･っと思ってたんだけどカウンターを付けたままだったので夜家の中を歩き回ってる間に到達してたしかし･･･体重は落ちない･･･その日によって400gくらいの変動はあるけど、減った後は必ず戻るのででもね･･･実は今年の健康診断でちょっと引っかかるところがあって･･･（コロナの前までは毎年受けてたんだけど今回は数年ぶり）女性ホルモンがもうカラカラなのに、仕事を辞めてからほぼ座りっぱなしで夕方になったら以前と同じペースでアルコールをガブガブ飲んでれば判る事なのに･･･なおかつずっと血圧が高めだったのでそろそろ薬の補助があった方がいいかなっとお薬を始めた流れで塩分に気を･･･付けようがないんだけどとりあえずサラダのドレッシングだけ自家製...継続は力なり

ここのところなんとなく一日の目標歩数を8000歩にしてて昨日も気が付いたらあと200歩くらい足りなかったので踏み台を出して足りない分を補充して目標達成ちなみに内訳は朝の踏み台では2000くらいしか稼げないので、ほとんどはグリちゃん探しの散歩なので今日みたいにお天気が悪くて散歩に行けない日は･･･まだ2300歩しか歩いてない（これでも朝の踏み台の他にお昼を食べた後に7分の踏み台昇降をやってて）そんなことで、ある程度の歩数が習慣になっちゃうと、ただ座ってダラダラしてると罪悪感というか･･･仕方がないからWiiFitのジョギングでもやろうかな増えない～

今回の物語に出てくる、陰陽太極図(太陰太極図) みなさん既にご存知ですよね意味について詳しく知りたい方の為に、分かりやすく紹介している記事のリンクを貼っておき…

本編の前にご案内です。 このブログ「とまとの呟き」の姉妹版、「とまと文学部」で小説も公開しています。 最新話の更新は毎週日曜日の夕方以降です。 「とまと文学部」では新作の『スーパースターはごきげんななめ』を書いています。 下のバナーをクリックで物語が読めますよ。 バナーのリンクは第一話が出ますが、それより後の話はパソコン版、スマホ版ともにページの一番下にタイトルが出ています。 そこをクリックで最新話の前の話も読めますよ。 よろしくお願いします。 tomatoma-tomato77.hatenablog.jp 写真はイメージです。 今日は長いタイトルですが、最近私が考えていることです。 タイトル…