お出かけ・外出

通勤時間短いって素晴らしい【生活の雑談】

引っ越ししてみて思ったこと【生活の雑談】

うつ病患者のセルフモニタリングガイド ～日々の記録で心身の変化をキャッチする方法～

うつ病患者向けの時間効率の良い家事術 ～無理なくスマートに日常を整えるセルフケアガイド～

心と体を支える！うつ病患者のための健全な食生活ガイド

うつ病患者のための日常セルフケアガイド ～毎日の小さな実践で心と体を整え、生活の質を向上する～

うつ病患者のためのシンプルな生活改善術ガイド ～毎日の小さな実践で心身の健康を取り戻す～

うつ病患者が抱える問題を克服するための実践的解決策 ～日常の困難を乗り越え、安心した生活を実現するために～

うつ病患者のための生活改善の実践的ガイド ～毎日の小さな工夫で心と体のバランスを取り戻す～

うつ病患者のための基本的なメンタルヘルスケアガイド ～毎日のセルフケアで心を整え、前向きな生活を実現する～

うつ病患者のための日常生活安全ガイド～安心して暮らすための具体的対策とセルフケア～

うつ病患者が直面する家庭内問題とその解決策～温かいコミュニケーションと実践的サポートで安心の家庭を築く～

うつ病患者のための不安解消テクニック ～心の安定を取り戻す実践ガイド～

うつ病患者のためのリソースと支援制度ガイド～頼れるサポートで安心の未来を築く～

温かい心で支える：うつ病患者のための実践サポートガイド

最近（3～4月）読んだ本のメモ

読学人間 ： 寺嶋良

もぐらとずぼん🦋あのひのきもち

｢あずかりやさん 満天の星｣を読みました。

本の記録（2025-04）

パラレルワールドと お土産おやつ✏️ 読書記

海なし県の🐚水産高校生の青春小説！

小川糸さんの本と刺繍の本

睦家四姉妹図 ： 藤谷治

｢ぼく モグラ キツネ 馬｣🐴を読みました。

夕方が一日でいちばんいい時間なんだ――カズオ・イシグロ『日の名残り』（土屋政雄訳）

水を縫う🌼/ 寺地はるな を読みました。

｢めぐり逢いサンドイッチ｣🐈️を読みました。

夜の床屋 ： 沢村浩輔

多頭獣の話 ： 上田岳弘