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Google fit アンドロイドスマホ使っているなら 標準でインストールされています。 ある日、 「今日の目標を達成しました」 とメッセージが届きました。 『その前の日、1万歩達成したのに届かない なぜ今日届く？』 と調べてみると、どうやら今日は 早歩きで心拍数が上がったよう。 今までなぜこの機能を有効に活用していない？ と色々調べ、どうやら ハートポイントと呼ばれる運動を 週に150ポイント以上行うと 健康によいらしい。 ただ歩くだけじゃ❌ 早歩きが大切❣️ それから、早歩きを心がけています。 でも、睡眠点数は上がらない。 3日じゃダメですね。 数週間、まずは続けてみます。
Candy‘s Diary
その年の新茶の事ならなんでもOK。
テーマ投稿数 2件
参加メンバー 1人
オタをカミングアウトできない。 オタ行動を止めたくても止めれない。 オタファッションが出来ない。 オタク最強。
テーマ投稿数 14件
参加メンバー 5人
自分自身をしっかり育ててあげよう。“お！ すくすく育ってるな〜”って思える“自分”である方。そんな日常をお聞かせください。“これからは、すくすく育とう！”と思っている方でもＯＫ！
テーマ投稿数 19件
参加メンバー 5人
アンネフランクに関係する事ならなんでもＯＫ♪ アンネ・フランク（アンネリース・マリー・フランク/Annelies Marie Frank） 1929年6月12日 - 1945年3月上旬 『アンネの日記』の著者として知られるユダヤ系ドイツ人の少女。
テーマ投稿数 6件
参加メンバー 5人
「かわいい」 物、人、動物、話・・・何でもＯＫ♪ かわいいって、思い込みでも！ みなさんの「かわいい」を教えて下さい♪
テーマ投稿数 10件
参加メンバー 4人
人生生きていると何でもあるもんなんですけど、 辛いとき、苦しいとき、むかついたり・・・。 そして嬉しいとき、楽しいときとか とりあえず何か叫びたい奴はこい！ そして叫べ!! （※上目線すいません）
テーマ投稿数 71件
参加メンバー 16人
自然のリズムを取り戻すための、 28日×13か月のカレンダー 「コズミック・ダイアリー」を使ってる人や、 13の月の暦に関連する記事を書いてる人は トラックバックして下さい♪
テーマ投稿数 3件
参加メンバー 2人
憂鬱な気分、元気が出ない、虚しい、愚痴りたい、そんなマイナスな気持ちの時だってありますよね。 気休めになるか分かりませんが、とりあえずトラックバックして解消しましょう。 意味＞心が晴れないこと。気分がふさがってこもりがちなこと。また、そのさま。 英語訳＞Depression（デプレッション）、melancholy（メランコリー）
テーマ投稿数 53件
参加メンバー 20人
昨日していたことや更新できなかった昨日の日記など、昨日に関する記事ならどんなことでもいいのでトラックバックしてください。 昨日〜をした、昨日〜を食べた、昨日〜に行った、昨日〜を買った、昨日は〜だった…など、どうぞお気軽に。
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大阪で、”ぼちぼち”でも”テキトー”でも”がむしゃら”でもなんでもいいから、がんばってるいろんな方々、トラックバックしてください！
テーマ投稿数 96件
参加メンバー 6人
1年かけて、体脂肪率を21%まで落としたい、目標の1つです。21%の根拠は女性らしい体としての体脂肪率の最低値だから。 数冊のダイエット本を読んでみて書いてあることはおよそ同じ。続けられる運動を日々の活動に落としこもう！つまりは、普段から歩いたり階段登ったりしようぜということです。 そして今実行しているのは、 食べ過ぎない程度にほどほど食べる タンパク質でお腹を満たす 運動の基本は、早歩きの散歩 １日10,000歩、歩く Google fit で♡ポイント（強めの運動）を１週間で150以上 夕飯は白米を食べないか、少しだけ です。無理なく取り入れることができています。10,000歩、歩けない日…
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ときどき絵日記。
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