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うつ病患者向けの時間効率の良い家事術 ~無理なくスマートに日常を整えるセルフケアガイド~
心と体を支える!うつ病患者のための健全な食生活ガイド
うつ病患者のための日常セルフケアガイド ~毎日の小さな実践で心と体を整え、生活の質を向上する~
うつ病患者のためのシンプルな生活改善術ガイド ~毎日の小さな実践で心身の健康を取り戻す~
うつ病患者が抱える問題を克服するための実践的解決策 ~日常の困難を乗り越え、安心した生活を実現するために~
うつ病患者のための生活改善の実践的ガイド ~毎日の小さな工夫で心と体のバランスを取り戻す~
うつ病患者のための基本的なメンタルヘルスケアガイド ~毎日のセルフケアで心を整え、前向きな生活を実現する~
うつ病患者のための日常生活安全ガイド~安心して暮らすための具体的対策とセルフケア~
うつ病患者が直面する家庭内問題とその解決策~温かいコミュニケーションと実践的サポートで安心の家庭を築く~
うつ病患者のための不安解消テクニック ~心の安定を取り戻す実践ガイド~
うつ病患者のためのリソースと支援制度ガイド~頼れるサポートで安心の未来を築く~
温かい心で支える:うつ病患者のための実践サポートガイド
うつ病管理のためのストレスフリーな生活ガイド~自己ケアと習慣改善で快適な毎日を実現する実践的アプローチ~
うつ病患者の日常課題とその改善策~安心して前向きな生活を実現する実践ガイド~
うつ病患者の日常生活における安全管理と注意事項~安心して暮らすための実践ガイド~
あなたへ 私たちの結婚式の、衣装を選びの日に撮った写真を眺めていました。 これは、2015年の私から、 次にこの手帳を開いた日の私への贈り物。 辛く苦しい記憶ばかりが残るあの年の手帳の文字は、 これまで、一度も辿れずにいましたが、 あの年の私も、ちゃんと幸せのカケラを集めることが出来ていたようです。 あの年の私が、掃除をしながら、 この写真を見つけた日のことを思い出しました。 得体の知れない何かに追われていたあの頃の私は、 静かに、ゆっくりと写真を眺める時間さえ取れないままに、 いつか、静かな時間がやって来たら、この写真を眺めてみたいと、 こんな気持ちで、そっと、手帳に写真を挟んだのでした。 …
CS・TBSで放送された「スターズ・オン・アイス八戸最終公演」と 「スターズ・オン・アイス横浜特別編」は有料放送なので、 お金を新たに払って、環境を整え、有料で見ることにした。 「ス…
4/26に、腹痛が起きて入院して、 4/27に、盲腸(虫垂炎)の手術をして、 5/5に、退院しました。 手術から2週間でほぼ痛みが無くなり、通院も終了したんだけど、まだお腹に違和感はありました。 (お
コストコで新商品の『サンミッシェルマーブルドーナツ』を購入しました。サンミッシェルは、コストコではお馴染みのおフランスのお菓子メーカーです。今まで購入したのは、
【コスパト報告】は、単にメルマガの説明ではなく、実際自分がコストコに行って調べた物です。メルマガに載ってない情報なので、お買い物の参考にして下さい。臨時処置として…
家庭用に作っているニンニク50個を採りました。50個で2,890g、平均57.8g/個でした。大きめのもの3個を測ったら、121g、118g、108gでした。 昨年は40個で1,700g、平均42.5g/個でしたので、少し改良されていますが、土がついているので割り引いて考えなくてはなりません。 ネ
「愛」の「不純さ」を知ってこそ、「愛」の「純粋さ」に思い至ることができる。人間関係に関する著作を手がけるエッセイスト・長住哲雄が、「愛って何?」を、科学的、文学的、ときどき叙情的(?)に解き明かす恋愛論ブログです。
木村石鹸のお風呂まるごと洗浄剤の効果が抜群 この間のお買い物マラソンでポチッとした木村石鹸の ベストセラーセット♪ その中で残り湯につけ置きするだけで頑固な汚れが落ちると話題のお風呂まるごと 洗浄剤を使って...
この記事では猫好きに今大人気のエッセイ漫画『夜は猫といっしょ(キュルZ/KADOKAWA)』を読んだ感想は?面白いのか?評価が気になるという人に向けて、多少のネタバレを含みながら内容を紹介しています。
「コゴミ」という山菜については、アタシはいい歳になるまで知らなかった山菜です。 昔は今のように商品パッケージの内容物をみるという習慣もありませんでしたから、昔の「山菜水煮」にコゴミが入っていたかどうかも分かりません。 まるで知らないものでした。 ある時のこと、登山に家内と遠くの山に出掛け、遭難寸前で下山した。 まだ雪の残るGWで、シーズンの終わったスキー場に出る...
職場の人間関係が自分には合わなくて、やりにくいと感じる人は多いようです。 いつの時代も会社に対する不平不満を口にするサラリーマンはいたりしますが、人間関係の愚痴がほとんどではないでしょうか? 誰にでも
きんに君、荒らしすぎやろwww https://youtu.be/H_Il7QubVMs 先週から投資結果がどうなってい
スタンダード・ジャズの代表曲というべき名曲「Misty」ミスティ日本語の歌詞を見つけたので歌ってみましたよ(⌒∀⌒)ララ~♪「恋は愚か者のさびしいゲームなのかいそれでも賭けたいのさ君との明日(あす)に」英詞では「lookatme」(僕を見て)で始まります。それを「ごらん」という日本語に。なんか自然でいいでしょ(´ー`*)ウンウンρ(^o^)きいて~♪くださいね」できれば🎧でミスティごらんこの落ち着かない僕を早鐘のような鼓動ただ君が隣にいるだけでいつも君の声を聞くたびに僕のこの耳には美しいセレナーデ流れ出す※恋は愚か者のさびしいゲームなのかいそれでも賭けたいのさ君との明日(あす)にいつか君を強く抱きよせて月日を重ねたいだけどまだこの恋霧の中間奏すぐに君をこの胸の中に抱きしめたいけれどだけどまだこの恋霧の中注:日本...【恋はミスティ、霧の中】相模原市カヌマミュージックスクール
こんばんは西原さおりです あーさ(朝美絢さん)主演のバウ公演『ほんものの魔法使』ライブ配信、素敵でしたね。フェアリーなあーさを見るのは久しぶりという気がし…
バサラを狙ってガチャっていく!! こんにちは、ひできちです(*´∀`*) いよいよ始まりました【超獣神祭】、もちろん狙うは新限定の『バサラ』ではありますが、結構ガチャっているものの未だ1体しか所持して
安藤誠明くんがInstagramを更新しました!! えー!!めっちゃ久しぶりに景色の写真!! これぞ安藤誠明です~ えー!!なんの報告してくれてるんだろう!! 景色綺麗だったので共有です とかかな? なんて思ってたら TVガイドAlphaでの 安藤誠明くん初のソロ仕事、雑誌掲載のお知らせでした~ インタビュー含めた6ページ掲載本当におめでとう! ちょこちょこフラゲしてるEαRTHの方の感想みると どうやらかなりビジュアルがいいうえに インタビューも安藤くんらしくて良いとのこと、、、 掲載されてる他の方たちも ジャニーズ事務所の人気の方たちや 俳優さんたちなので色々な方にチラッとだけでも見てもら…
今回はアメリカンビレッジ西の海側遊歩道を360度ぐるっと撮ってみた動画です。路地やスポットの映像だと全体像が分からずらいとのことだったので、Goproで写した丁度良い動画があったから短くだけど載せてみるね。北側入り口から見るとこんな感じ。右の緑のベンチの先がデポアイランドの海門。パイナップルの椅子とかプレゼントボックスはもっと奥のほうにあるよ。日の出直後の明け方だからほぼ人が居ないね。街を写した動画はまだまだあるから順次UPするよ。ではではまたね~撮影場所はマッップでこの辺で~す。[関連投稿]りこと北谷のプレゼントボックス[着ぐるみ]/RikofoundmanypresentboxesinChatan.-『るみこん2』--美少女着ぐるみとコンタクトりこが北谷でプレゼントボックスを沢山見つけました。あ、あっちにも...アメリカンビレッジ臨海360度景[着ぐるみgif動画]/AmericanVillageOkinawa
沖縄の天気は激しい。暖かい南の海に面しているため天候がころころ変わる事を体験します。 希望ヶ丘ビーチにて 必ずしも夏で無くてもどんどん積雲が立ち上がってゆき、しばらくすると雨が近づいてきます。かと思うと強い日差しが降り注ぎ、濡れた服がまたたくまに乾くという、洗濯機にでも押し込まれたかのような体験をします。 希望ヶ丘ビーチの層積雲 この日も途中、沖に見事な入道雲が発生していました。 水着を着ていたので自分が濡れても問題は無いのですがカメラは防水でないため一旦撮影中断し、私自身は上着を羽織ってしばらく待機していました。 希望ヶ丘ビーチの夕日 大雨だった前日と異なり幸い大した雨にはならなかったので撮…
家でくつろぐためのイスが欲しい。 そう思ってネット徘徊をしていた。途中ハンモックに脱線し、ゆらゆらくつろげそうだと一瞬迷ったけど実用的に使うにはちょっと違うと思って方向修正。 【望むイスの条件】 ① 背もたれが付いていてリクライニングできるもの ② 座面が固くないもの ③ 座っていて暑くないもの(通気性が良いもの) 今使っているのは座椅子で、①と②の条件は満たしている。冬にはこたつになるローテーブルを使っているので丁度良い。それなら他の物を買う必要ないのでは?と思うが、問題は③である。 「座っていて暑くないもの」 これは一体どういう事か。これから訪れる暑い夏の季節にこれがとても重要なことになる…
>ひとまず日曜限定 お食事処 万作 12時からご用意して お待ちしております♪ 押し寿司は鱧の蒲焼き的なやつです。 宜しくお願い申し上げます。そんなtweetに誘われて伺いました!お食事処 万作さん【中野区中央2-58-20 村田ビル1F】≪いただいたもの≫
先日、新たにイギリス型とインド型の合併型がベトナムで発見され、今後もコロナ感染には余談を許せない状況下の中、自粛疲れでストレスも溜まり感染予防が疎かになっている部分もあります。 そんな中で、手軽で簡単に感染予防が出来る商品をご紹介いたします。大切な人を守るために是非、良いと思える感染対策はおこなって欲しいと思います。
サブスク終活 :サブスクリプション(サブスク)とは、商品やサービスを一定期間の利用に対して定期的に代金を支払う方式です。いわゆる自動引落の月謝制度ですね。ネットサービスにもさまざまなサブスクがあります。利用者も多いと思いますが、自分が亡くなった後にサブスクの取り扱いについて考えたことはありますか?
皆さんこんにちは(*'ω'*) 今日は『暑い』ですね~ 外も日差しが強くて乱視の私にはとても眩しいで...
お散歩はドッグランと宿周辺。散歩終了後は 足湯(源泉かけ流し)で肉球ケア。そして 夕食。イッヌには「わんこ御前青竹三点盛り」 ※別注料理内容を確認しなかったという痛恨のミスで イッヌ食事拒否。わんこ御前を食べないイッヌに 仲居さんがイッヌの好物(サツマイモとチーズのクリーム)を持ってきてくれました・・・ ありがたい。こちらは人間の夕食 伊豆会席。とても美味しく頂きました。食後の寛ぎタイム。寝るときは ...
今年も作りました!梅酒はお店に売ってるが 梅シロップは売ってないからね。 梅は洗って乾かし、ヘタを爪楊枝でとり、梅2キロ氷砂糖2キロ を消毒した瓶に交互に入れて終わり!アク抜きも例年通りしません! (あんまり青すぎる梅はしたほうがいいらしいですけど) 今年買った梅は大粒で2キロを一度に漬けたら 8リットル瓶でもいい感じでした 映えませんがね。。。 このでかい瓶を煮沸消毒は不可能なので、アルコール(食品用)でふくか 瓶をお湯で徐々に温めてから熱湯をかける。。(自己流) アルコールなかったんで自己流で。。。 梅がシワシワになってエキスが出尽くしたら梅は捨てて シロップは冷蔵庫に入れます 普通の瓶に…
下ゆでするのがめんどくさい❗️ という方に朗報なのが、この下ゆで不要のフライパンひとつでできる和風パスタです。 材料(1人分) スパゲッティ(1束、ゆで時間5分のものを使用)ウィンナー(2本)まいたけ(2分の1パック)お吸い物のもと(1袋)バター(10g)鶏ガラスープのもと(小さじ2分の1) このつくり方は、なんとですね💦 最初からフライパンに全部の材料を入れちゃうんです❗️ え~っ‼️ って思ったのですが、やってみました。 パスタは長いとくっつきやすいので、半分に折って入れます。 ウィンナーはキッチンバサミでぶつ切りに。 まいたけは、手でほぐしながら入れると包丁なしですみます。 水250ml…
ご自身でも2匹の猫を飼い「I LOVE みんなのどうぶつ園」でも保護猫を預かるなどの活動をしているサンシャイン池崎さんがブラッシングの時に使っている猫ブラシをご紹介します。
最近、だいぶ肩の力が抜けてきています。 とはいえ、ボンヤリする事もよくあるので、あまり記事を更新出来ていないのですが… 私は、子供の頃からの虐待で一部の記憶が抜け ...
土曜日は消防法の点検『愛犬の『苦手』がトリプルで訪れる日』今日は年に2回ある消防法の点検日ですインターホン←苦手来訪→不安突然の大きな音←恐怖苦手な事が突然イ…
ブライヤーには、まだたくさんのお花やメッセージが毎日届いております💐本当に嬉しい限りです❣️ブライヤーは本当にたくさんの方に可愛がっていただきました💖私は。。。歯を食いしばっていないと涙があふれて崩壊してしまいそうですが😢なんとか取り戻そうと、ちょとずつ努力しています。皆様にもご心配いただいたちびやまくんですが。。。体調を崩してからはブライヤーに抱きついて泣き崩れる私を見ているせいか、私のことを気づか...
少し前から教習所に通い始めた娘ですが 先日、無事に 通い始めたばっかりな気がしてたけど早いなぁ〜 「運転するって想像してたより大変!」 車を動かすだけじゃないもんね確認作業がいっぱいある 「角を曲がりたくない〜。特に右折 […]
「うつ病」になって知ったことうつ病になって知ったこと。それは、人の優しさ、温かさ、そして冷たさ、怖さ・・・。世間の冷たさ、厳しさ・・・。うつ病になる前は、精神…
始めは勝ち組うつ病を発症する前の私は、どちらかというと勝ち組に入っていたと思います。地方の自治体の職員でも、それなりの倍率をくぐって就職できました。30歳にな…
うつ病になって始めて精神世界に興味を持ちました。同時に仏教にも興味を持つようになりました。うつ病を発症する前は、お金さえあれば人生は幸せに生きて行けると思って…
人生には必要なことしか起きない。よくそう言われますね。何か自分にとって不都合だと思うことが起きても、それが必要だから起きるようです。そうすると病気をすることも…
うつ病は本当に辛く苦しい病気です。毎日が不安感・焦燥感・恐怖感との戦いです。特に、仕事を休んでいる間は「いつになったら仕事に行けるのか」という不安感と「早く職…
生老病死仏教の言葉に四苦八苦があります。 とりあえず、八苦の方は置いといて、四苦の話をしますね。四苦とは生老病死ですね。生(生まれること・生きること)老(老い…
お風呂は嫌いだけど、お風呂場は好き。先日の、猫が臭わない理由の記事で、ヒメちーはお風呂が嫌いなのか、とのコメントをたくさんいただきました。好きです。少なくとも体を洗われない分には…。今日もままちゃんのお風呂掃除のお手伝い。入浴中に侵...
こんな人におすすめの記事 朝活の意味が知りたい朝活のメリットを知りたい朝活を続けるコツを知りたい 『朝活』と聞いて思い浮
機界戦隊ゼンカイジャー 第13カイ(第13話) 「リサイクルすりゃもう一回!」ガオーンは介人との買い物帰りに子供に話しかけ戯れる。マジで今の状況心の底から嬉しいんだろうなガオーンは(笑)直後に遭遇したのは倒したはずのゴミワルド・・・ではなくリサイクルワルド敵の再登
太ももにコンプレックスがある方に向けた情報です。 根気よく実践できる方はほんの一部の方だけです。 一大決心して痩せようとしても無駄なな事は貴方ご自身が一番知っていますよね。 そこで3日坊主の方でも継続しやすい太ももが痩せるストレッチの方法をyuutilyuでみつけたのでご紹介します。 太ももが痩せるズボラな私にもできるストレッチの方法 太ももが痩せるには先ずは「むくみを改善させる」必要があります。 それに伴い筋力をつけることによって太ももがやせていくという段階を踏む事になります。 ココでもうやっぱり無理だと諦めかけていませんか? 大丈夫です。意志が弱い人に向けた太もも痩せストレッチの方法をみつ…
食事の見直して、よく噛み、時間をかけてゆっくり食べています。 だから、食べ過ぎる事なく適量でお腹がいっぱいになります。 でも、11時と15時にお腹がすいてくるんです。 おやつタイムにしたいですよね?(^_^;) そこで今回はダイエッターにおすすめ商品をご紹介します。 ダイエット中に間食してもいいの? 間食する時の注意点 私のおやつ ダイエット中に間食してもいいの? そもそも、ダイエット中は間食しちゃダメでしょ!って思ってませんでしたか? お腹がすいたのに無理して我慢して、逆にストレスになってしまったら、結局ご飯を沢山食べてしまいます。 私も食べるのが好きなので、食べちゃダメ!って言われるのが1…
スキンナビゲートカラー〈スキンミルク・化粧下地〉SPF30・PA+++ 全3色ミントグリーン・コーラルピーチ・ピンクラベンダー3色のうち今回はピンクラベンダー…
昔は賑わっていた横浜関内の飲み屋街。コロナの影響で今は昔〜どもども酔月です!ステイホームで水耕栽培をはじめました。完全に初心者ですが楽しくおうち時間を楽しみます!水耕栽培キット Green farmの「 UH−A01E」を使っています! 今日は久しぶりに横浜の市街地に行った時の話し。
仮面ライダーセイバー 第37章(第37話) 「未来を変えるのは、誰だ。」ユーリから賢人の目的が自分を犠牲にして世界を救うことだと知った飛羽真と倫太郎は賢人がいるであろう巨大な本の下に向かうが、途中で出会ったのが悩める男・蓮。飛羽真に戦え!と一騎打ちを要求しそれを
みんな大好きS&P500。 今回はS&P500が将来どのくらい成長するのか予想して見ました!!
先日,ふとした隙に飼い猫のココが家出しました。 家ネコメスで外に出たこともないココがどこに行こうというのか?家中大騒ぎ。何とかこの探し方で解決しました。 迷子ネコの体験談として参考になれば幸いです。
ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
性格、能力、学歴、身体的、金銭面、家族、人間関係、年齢、会社… 人には様々なコンプレックスがあります。 それを力に変えたい/変えたという記事募集中です!! みんなで持ち寄って人生の糧にしていきませんか?
ジャンル問わず、ブログ書いてる方のトラコミュです。 ブログ書いたらトラックバックしてね! アダルト・勧誘は禁止させて頂きます。
ゴールドコースト情報館。
生きてきた人生の回顧と未来への希望を語る。旅に出ればそこで感じる歴史や自然、人々の暮らし、仕事をすれば仕事仲間の人生模様、またニュースなどを通じて感じる政治経済、現代社会の諸問題をテーマに。自分のアンテナが感知するあらゆることをテーマにします。
ハンドメイド品を含めて様々な形状・種類のものがあるストームグラス。 結晶ができる原理、そして天気との因果関係ははっきりしていないそうですが、見ていて楽しいのは確かです。 日々変化する一期一会の結晶を、皆で愛でてみませんか?
心の支えのきっかけづくりに! どなたでも
日頃感じた事、想うことなどつぶやいています。
自由やっていきます。私の言葉を誰かが見てくれていたとわかれば、幸せです。 もう少し生きてみよう。
Fallout1~4やNewVegas! FOシリーズの話題なら