月初めに受けた健康診断の結果が届きました。毎年、開くときは再検査がないかドキドキです。３年間の記録が載っています。身長、体重、腹囲、変わらず。『ダメじゃん！毎回、減らすように言われているのに』聴力、尿、血圧、眼底、異常なし。心電図が散発性期外収縮で、ほぼ正常だって。調べてみると、すぐに心配するほどのことはないみたい。血液一般、糖代謝、脂質、腎機能、胸部レントゲンも、すべて範囲内で異常なし。肝機能がめちゃくちゃ良い。お酒は週に１回ぐらい飲んでいるけれど、父親が酒豪だったのに肝臓が強かったので遺伝かな？ありがたいな。健康診断で表れない、腰やひざはガタガタですが、とりあえず、今年も、健康なぶたさんと言うことで、安心しました。これからも運動をして筋肉をつけて、少し体重を落とさないと、、、と、言いつつ数十年。「食べられる...健康診断
(^ο^)/おぃ~~~っす!只今、低糖質ダイエット？をしております会社辞めてから、食べたいだけ食べて、引きこもりの生活をしてたら体重も増えて、前回の血液検査がすごーく悪かったので本格的に始めましたご飯は、代わりはキャベツにして小麦粉の代わりは、おからパウダーを使ってますパンが大好きで、毎日食べてましたがパンは、中性脂肪が増えるし、身体によくない・・・だいたい食べてるものはおからパウダーで作ったお好み焼きおからパウダーで作った蒸しパン食パンは、食べる時は全粒粉食パンですそれか、高野豆腐を焼いて、パン替わりにしてサンドイッチを作りますご飯が減らなくなって、たくさん残って困った時は焼き飯など作りますが中にコンニャク入れて、ご飯の食べるのを少なくしたりしてます(''_'')この間は、ポテトサラダの代わりに、おからパウダ...ダイエットしてます～
素敵なプレゼントいただきました(*^-^*)♪＋ぐぐっと一杯♪＋フエ星人に出会いたい(☆∀☆)♪
パトちゃん「大好きな皆様こんにちはこうしてると、お酒をぐぐっとしてるみたいでしょ」↑日本酒を()ぐぐっと一杯やってる風ジュースを入れたミニミニコップ持たせて、…
速めに出かけたのに、乗り換えのバスに乗り遅れ、暑い日向で待ちました。焼けるように暑かった。帯広は37，3度ですって！驚きです。北海道は夏場の穴場なのに。明日からはいくらか涼しくなるのでしょうか今日も楽しくしました。暑いせいか、欠席が多く、私たちも3人でやりました。3人麻雀は初めてでしたが、何ということない、取るコマ数が多いだけ、全く変わりありませんでした。一人91歳のおばあちゃんが、時々ちょっと捨て駒を考え込むと、早く早くと鳴り始めます。やはりこういうところがおかしいのだなと思いました。周りの人もびっくりした言ってました。ロンしたり、チーしたりははっきり、素早くするのですが。やはり、一度脳内出血とかで倒れているのでおかしいのでしょう。みんな老齢になれば仕方がないことです。それなりにお付き合いしないと。暑かったせ...日曜麻雀へ
２０１９．５．２６自宅にうっかりスマホを忘れて家を出た。気づいたのが電車の中だった。今更家に取りに帰る時間もなく、そのまま電車に揺られて六本木に！電車の中で気づいたのは私が普段いかにスマホ依存症かと言うことでした。おまけに旦那の携帯がガラケーです。ましてや設定が電話をかけるか受けるしか出来ない設定に！「エイ！一日スマホの無い生活をするか！」と、言うことに！六本木はFacebookでお友達の朱夏洋子さんとホリディジャパンの人たちの歌を聴きに！スマホがないので写真は撮れなかったけど楽しんで来ました。自宅に帰ったら案の定母の愚痴が！夕食に食べるものが無いと！朝が目玉焼きでお昼が卵入りのお粥だったと！卵は嫌だと！裏の生協にお使いに行き、煮物を作るも味がしょっぱいと！おまけに硬いと！入れ歯では里芋も人参も硬いようです。そ...自宅にうっかりスマホを忘れて！
昨夜、冷蔵庫の卵や牛乳がほぼ無くなっていました。慌てたけれどもう遅い時間。私は山の中に住んでいるので近くにはコンビニくらいしかありません。ネットスーパーをと思ったけれどなんだか気がひけました。で、そのまま就寝。今朝、7時頃に某大手のスーパーのネットスーパーで品物を注文。こんな時の為に私はパソコンを買ったのです。テレビの番組で一人暮らしのかたがパソコンで品物を注文して上手にお買い物をして自炊していました。それを見てこれだ！と思いパソコンを買って光にしたのです。私は時々、メンタルがしんどくて車を運転中に具合が悪くなってしまうようになったので今日はしんどいな～という日はネットスーパーを利用させてもらっています。冬の事がおおいんですが…。冬道は若い頃は怖いもの知らずで元気に走り回っていたのですが年と共に怖くなってしまい...しんどい時のネットスーパー☆
はなまるうどんの「明太おろし醤油」美味しいですね今日は全国的に気温がグングン上がってしまい・・・北海道の帯広ではお昼前に38.3度を記録したようですねまだ5月だというのにこの暑さだと今年の夏はどのくらいの温度になってしまうのかとても心配になりますところで今日も午前中、主人に川根温泉のプールに連れて行っていただきましたここのところ気圧の変化で体調が不安定でしたのでプールの中で歩けたことはとても嬉しかったですプールの帰りは毎回新東名高速道路の掛川パーキングに立ち寄りお昼ご飯は「はなまるうどん」食べて来ます主人はきつねうどんにお稲荷さんと小さな天ぷらを一つ・・・私は決まって冷たい「明太おろし醤油」+天ぷらが一つです明太おろし醤油は冷たいおうどんの上に明太子、大根おろし、ネギがのっていてそれに醤油をかけてくださるのです...はなまるうどん
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