人生すら変える【自律神経のすごい力】
きのうのお月さまほんのり、じんわり、ふんわり
眠る準備・休む技術
発達性トラウマと運動(2)
発達性トラウマと運動(1)
自律神経をコントロール!交感神経と副交感神経の活用と生活習慣の整え方
子どもの睡眠時間は足りていますか~体内時計の不調から起こる、起立性調節障害は不登校の原因にもなります
おひさしぶりにひどい迷走神経反射(*꒦ິ⌓꒦ີ)(対応策と予防方法)
Use it, or Lose it
不眠が改善出来るか「スーパーライザー(近赤外線治療器)」について調べる
人は「安心感」がないと生きていけない
自然治癒力と関係の深い背側迷走神経複合体
交感神経と副交感神経のリズム心拍でわかる。スマートウォッチ心拍数あてにならない??
夏バテからの秋バテ、倦怠感の原因は自律神経と栄養失調かも
お題「なんだか眠れないでも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法」ワタシの場合
近況をつづります。は・い・あ・が・れ・な・い・! とにかく自分を高めるアクションが全く取れておりません・・とにかく家に帰ったら食事→風呂→子供と一緒に8時ころ就寝→朝までのサイクルをひたすら繰り返す毎日・・・加えてそこに6月に第二子が誕生予定( ^ω^)・・・もちろんめっちゃうれしいんですが、今のバイオリズムではまるで適応できる気がしない ストレスのはけ口は食。今年の1月から10キロ太りました・・・・ というか10キロはヤバいですね・・・今書いてて動機がしてきました( ^ω^)・・・ 生まれてこのかた、何かを継続できた試しがないです・・・ 以前は何かを始めるときに、周囲が「どうせまた続かないだ…
近況をつづります。は・い・あ・が・れ・な・い・! とにかく自分を高めるアクションが全く取れておりません・・とにかく家に帰ったら食事→風呂→子供と一緒に8時ころ就寝→朝までのサイクルをひたすら繰り返す毎日・・・加えてそこに6月に第二子が誕生予定( ^ω^)・・・もちろんめっちゃうれしいんですが、今のバイオリズムではまるで適応できる気がしない ストレスのはけ口は食。今年の1月から10キロ太りました・・・・ というか10キロはヤバいですね・・・今書いてて動機がしてきました( ^ω^)・・・ 生まれてこのかた、何かを継続できた試しがないです・・・ 以前は何かを始めるときに、周囲が「どうせまた続かないだ…
こんにちは、うつつびとです。 紙の本を心待ちにしていた方、お待たせいたしました。 この度、オナ禁講座のペーパーバック版(紙の本)を販売開始しました。 NO MORE FAP オナ禁講座 30日継続プログラム 作者:うつつびと Amazon ようやく、紙の本を出版できました。 もちろん、出版社に持ち込んだとかではなくAmazonの製本サービスです。 日本のペーパーバックってA5サイズが主流みたいなんですが、僕は持ち運びしやすいようにビジネス書サイズにしております。 ただ、ページ数が多くなるとコストがかかるみたいです。 そのため、注文ごとに印刷するコストも重なって、思っていた値段よりも少し上げざる…
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