継続しています。知る遊びもやっていません。ずーとやりたいと思っていたことがあって、ついにそれを達成する事ができた。結果的には支出も伴うけど、まぁルールなのでそれもまた徳を積んでいると思いたい。ずーとやりたいというものの意外とアッ
こんにちは、うつつびとです。 プリズナートレーニングのお時間がやってまいりました。 今回は予定通りに更新できたので安堵しています。 ふぅ〜 それでは、今回の進捗報告をしていきます。 プリズナートレーニングの記録 各種目の進捗表 EMOMの進捗 まとめ プリズナートレーニングの記録 各種目の進捗表 先に各種目の進捗状況を表にまとめておきます。 ステップアップした種目は太字にしています。 横スクロールできます(スマホ) トレーニング種目 1月(前回) 3月(今回) プッシュアップ STEP9:クリア STEP9:クリア レッグレイズ クリア済 クリア済 スクワット STEP10:2×15 STEP…
自重系トレーニング腕立て伏せのやり方
677回目 ザ・プルアップ ステップ6 クローズ・プルアップ
676回目 ザ・レッグレイズ ステップ9 パーシャル・ストレート・レッグレイズ
675回目 ザ・プッシュアップ ステップ8 ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ
674回目 ザ・ブリッジ ステップ4 ヘッド・ブリッジ
673回目 ザ・スクワット ステップ6 クローズ・スクワット
672回目 ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ ステップ3 ウォール・ハンドスタンド
671回目 ザ・プルアップ ステップ6 クローズ・プルアップ
670回目 ザ・レッグレイズ ステップ9 パーシャル・ストレート・レッグレイズ
669回目 ザ・プッシュアップ ステップ8 ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ
668回目 ザ・ブリッジ ステップ4 ヘッド・ブリッジ
667回目 ザ・スクワット ステップ6 クローズ・スクワット
666回目 ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ ステップ3 ウォール・ハンドスタンド
665回目 ザ・プルアップ ステップ6 クローズ・プルアップ
664回目 ザ・レッグレイズ ステップ9 パーシャル・ストレート・レッグレイズ
自律神経をコントロール!交感神経と副交感神経の活用と生活習慣の整え方
子どもの睡眠時間は足りていますか~体内時計の不調から起こる、起立性調節障害は不登校の原因にもなります
おひさしぶりにひどい迷走神経反射(*꒦ິ⌓꒦ີ)(対応策と予防方法)
Use it, or Lose it
不眠が改善出来るか「スーパーライザー(近赤外線治療器)」について調べる
人は「安心感」がないと生きていけない
自然治癒力と関係の深い背側迷走神経複合体
交感神経と副交感神経のリズム心拍でわかる。スマートウォッチ心拍数あてにならない??
夏バテからの秋バテ、倦怠感の原因は自律神経と栄養失調かも
お題「なんだか眠れないでも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法」ワタシの場合
涙活のススメ
「マンサンメソッド next γ 緩-YURU-(動作を最適化するための「ゆるめ」編)」行ってきた
【疲労回復】甘いモノ アルコール 映画鑑賞 温泉 イチャイチャすること?
再発の恐れ
首の後ろ・目の奥の神経痛? 原因と改善方法について
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ボケずに長生きして90歳ぐらいまで頑張ります。(。◕ฺ ω ◕ฺ。 )
センサー不具合?
内田有紀さんが昔から変わらず可愛い件。
DNA
反映
はかる
スカスカ
リベンジ婚活バー『22』勘違いでなければ、男性はもっと朝日と話したそうに見えたし、今までの人達と比べても、かなり興味を持って貰えているように感じたので。。
お馬さんと過ごす休日。
:。⦿д⦿。:何故こうなった 仕事用の白シャツが ピンク色に
【フジパン】スナックサンド 大人のラムショコラ
似非フェミって本当気持ち悪いよね。
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夢にでできた昔の彼氏。まるでミステリー小説。
この前、約10年ほど前に購入した ...
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