ポジティブになる方法
【生きづらさ】何者にでもなれるし、何者でもない(エピジェネティクス)
何者にでもなれるけど、何者でもない(エピジェネティクス)
境界線が曖昧なアダルトチルドレン
うつ病患者のためのコミュニケーション改善法~日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド~
【つれづれ】この度、出家します(嘘です)
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今日が人生で一番若い日
【アダルトチルドレン】不安な気持ちが止まらない時は、〇〇を試してみて!
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一生モノのスキルを手に入れよう
うつ病患者のための食生活改善と健康管理ガイド~毎日の食事で心と体を整える実践戦略~
感受性が強く、ちょっと変わった子供だった私
周りではなく、自分が「どうあるのか」を考える
【トラウマ】強みの裏にはトラウマが、トラウマの裏には強みがある!
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2025年最新トレーニングトレンド:女性に人気のエクササイズとは?
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ダイエット再開
【感想】100均ダイソーの300円ボディローラーを使ってみたよ。この細さと色が絶妙
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血糖値対策で、夕飯後に室内ウォーキングを始めました🤗
先日仕事が終わってふと「何だかつまらなかったな」と思ってしまった。そう思ったのは初めてだった。日常とは基本的につまらないものなのではないか。「なんか楽しいことないかな~」と呟くだけでは、楽しいことなんて起こらない。だって平日は職場と家の往復だし。もちろん時々楽しいこともあるけど、基本的に仕事はつらいこと、面倒なこと、つまらないことが多い。ここではない何処かに「楽しい仕事」があって、転職すれば楽しく...
昨日久しぶりにうつ状態っぽくなってしまった。最近やたらイライラするなとは思ってて、生理前かな~あれ、生理終わったのにまだイライラするな~鉄不足?病気?ストレス?考え方の問題?どうしたらいいの?何で何で何で…って考えてたら悪化してきちゃって。しかも隣の部署の人が大きな声で怒ってるのを聞いてしまって、自分には関係ないことなのにイライラ…仕事終わりに彼氏と会う約束だったけど、正直1ミリも会いたくなくて、1人...
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