うつ病で休職中。日記 日々の気づき 写真 自分磨き メンタルヘルス
自己肯定感にこだわる必要ある? 昨日より今日の自分に達成感
メンヘラであり、強い女でもある
『精神科医が見つけた3つの幸福』樺沢紫苑
【読書記録】言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える/樺沢紫苑(幻冬舎)/可視化ってやっぱり大事なのねぇ
孤独が心を蝕んでいくってのは合ってると思う
「24時間を科学的に2倍」!?
樺沢 紫苑:『今日がもっと楽しくなる行動最適化大全』から学んだ6つのテクニック【知識を得て楽しく生きる】
【まとめ】精神科医で作家の樺沢紫苑先生のおすすめするホームラン本一覧
【感想】樺沢紫苑先生の本「読書脳」を読むととにかく読書がしたくなる
やる気を出す方法!
【2023年版】樺沢紫苑のオススメ本を紹介 伸ばしたい5つのスキル
「目標」よりも「ビジョン」の時代
樺沢紫苑:『いい緊張は能力を2倍にする』大勢の前で緊張しない方法
老人性うつにならないよう日光浴と肉を食べること
知識があれば安心できる
【おすすめ本】 誤嚥性肺炎予防!5秒から始められる簡単のどトレ&呼吸トレ
ハンガーノックしそうになる
5千円で買える高コスパスマートウォッチ「Redmi Watch 3 Active」
ゲームで楽しくダイエット! フィットネス、ダンス、ボクシング、アドベンチャーゲームおすすめ
【おすすめ】40代が楽しんでダイエットに励める懐メロダンスエクササイズ
腹筋プログラムが苦手
61歳でこれか(@_@)
Fit Boxing初音ミク追加コンテンツ「ミクササイズエディター」発売日決定
本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ
今日の体重、他 HIITで戻す
プランク(笑)
マラソンや登山でかなり効果があると思われるクエン酸のご紹介
ねこのて日記『こんなはずでは』
体幹トレーニング(プランク)と危険回避能力の向上について
ジム通いと筋トレ:マックス レベル25の喜び(笑)
手書きの日記を始めた
無印のダイアリー📕
ピュアライフダイアリー
2024年の干支をデザイン!文具ブランド『デルフォニックス』の手帳を購入しました
<世間話>ダイアリー2024
2024年版手帳!DELFONICS (デルフォニックス)『Rollbahn(ロルバーン)』を買ってみた!
2023年11月12日(日)の日記
パッション!!
久しぶりに父とカレーを食べに行ってきたよ!
Diary 2023.10.8 - 2023.10.14
かんな・かぶら∞ぐるぶらの旅スタンプラリー2023をコンプリート
Diary 2023.10.1 - 2023.10.7
2024年の手帳(ダイアリー)もON SUNDAYS
可愛いスヌーピーが目印、ローソンで2024年卓上カレンダーが10月12日店頭発売、ダイアリーも
ローソン限定「ミッキー&ミニー」の2024年卓上カレンダーが10月6日店頭発売、ミニーが表紙のダイアリーもあり
このまま独りだったら?
やっと更新
++お祝い*++
【ナンなん?】辛いカレーが気に入ったようで子供達おかわり★えげつないグループライン
ウェット
比率
Stun
初めてのマッチングアプリ『38』違和感を感じて、再び西原さんを見てみたところ、、髪だけじゃなく顔の方もだいぶ、プロフ写真とは違うような気がしてしまい。。
食
【岡山県】新見市サポとチュッピーファンクラブ
声をかけることの大切さ(その3)
声をかけることの大切さ(その2)
声をかけることの大切さ (その1)
++クレマチス*++
初めてのマッチングアプリ『37』朝日を見た瞬間に嫌な顔をされたり『違いますけど?』と言われてしまったら、どうしようと思いつつ、男性の反応を待っていると。。
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