最近毎日が楽しいのに、どうしてこんなに頭がぼーっとして具合が悪いのかな?って思ってました。どっか悪いのかな?と不安になったりして… でもある日、ハッと気づきま…
うつ病患者のための外出時安全対策ガイド~安心して歩むための実践セルフケア~
うつ病患者のための不安感とストレス対処法~心を守る実践セルフケアガイド~
うつ病患者のための効果的な日常ルーティン確立ガイド~心身のバランスを取り戻す実践セルフケア戦略~
うつ病患者のためのコミュニケーション改善法~日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド~
うつ病患者のための食生活改善と健康管理ガイド~毎日の食事で心と体を整える実践戦略~
うつ病患者の生活リズム改善のための実践的アプローチ~心身のバランスを取り戻すセルフケアガイド~
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うつ病患者の生活の重圧とその緩和方法~日常のストレスを軽減し、心の安定を取り戻す実践ガイド~
うつ病患者のための自己モチベーション向上技法~日常に希望とエネルギーを取り戻す実践セルフケアガイド~
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うつ病患者のための前向きな生活習慣ガイド~心の健康を取り戻す日常の実践テクニック~
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職場の女性から「どうやったら痩せられるんですか?」ってガチ質問された😅
私らしく暮らしを整えるためにしてきたこと
*すっきり暮らす*新生活に向けてキッチン収納の見直し
*持たない暮らし*捨てられないなら収納を小さく
*シンプルライフ*「処分するとき」を考えて、ものを買う
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コンビニは節約の敵?いえいえ、安いのみつけちゃいました。
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人生の困難 修行と例えがち
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高齢者施設・何故なんだろう・・家族の不安。
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