6/30 【ラン記録】昼勤終わりの深夜ジョグ|月間255kmで6月終了
昼勤終わりの深夜ランで6月を締めくくり。夜勤週のブランクを抱えつつ、月間255kmを積み上げたトレーニング記録を振り返る。
期間工は社会保険あり?正社員との違いや加入条件をやさしく解説
期間工でも社会保険に入れるの?と不安な方へ。健康保険・厚生年金・雇用保険など、正社員とほぼ同じ内容で安心して働ける制度をやさしく解説します。
【夜勤後の深夜ラン】5kmペース走+5kmジョグ|レースを意識した刺激入れ
昼勤終わりの深夜ランで5kmペース走+5kmジョグ。レースを意識したスピード練習の内容やラップ、心拍数、平均ペースなど詳しく紹介。夜勤・交代勤務ランナーにも参考になる実践記録。
40代で期間工はきつい?15年働いた現役ライン工が語るリアルな現実と対処法
「40代から期間工はきつい?」と不安なあなたへ。15年の現場経験を持つ筆者が、実体験をもとに年齢の壁とその乗り越え方をリアルに解説します。
【階段ダッシュ効果】筋肉・心肺・体脂肪が激変!5年間続けた驚きの変化とは?
5/31【ラン記録】夜の30km走25キロビルドアップ走で脚作り|スーパーブラスト ナイトラン
6/3 【ラン記録】5㎞ ラン記録や夜勤明けでも継続できる!ルームランナー(トレッドミル)
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🏃♂️2025年4月|練習記録まとめ
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富山マラソン2025🎉初フルマラソン女性モニターが決定
【保存版】マラニックは“楽しんだ者勝ち”!走り方&楽しみ方のコツ
ランニングシューズの選び方を教えてください。
【初心者向け】マラニックでありがちな失敗5選とその対策~無理せず、楽しく“ごほうびラン”を満喫しよう!~
🏃ランニング、はじめました!
【今週の常備菜】3週連続で作ったもの。お肉好きな姫だけど(笑)ヤル気を失せさせないこと。
衝動
マッチングアプリ大河原さん『151』まだまだ離れがたい気持ちが強く、、心の中では『送ってもらえるのなら、もちろんお願いしたい。』というのが本音で。。
マッチングアプリ大河原さん『150』大河原さんの反応を見る限り、積極的にグイグイ来る女性はあんまり好きじゃないのかな。。とも思うのですが・・。
会社を辞めたことには何の後悔もないけれど急に職場がなくなったことには戸惑いが…
決意の大ジャンプ。
( `◯ ω ◯ ) .。o変な人と思われてるかも知れない。
++只今、別居中…*++
くるみ小女子。
【チョコベーグル】子供達が遊びに来た時に作ったから…今日は20回目の結婚記念日だけど(笑)
いつの間
🪳
2025年上半期終わっていよいよ下半期。
体は変わるんだなー
NETFLIXどうやって見るの?
自宅でダラダラしながら婚活!!
「最終面接まで行ける人」だと信じたけど、どこにも採用されなかった
ダイエットしてる場合じゃない!!
#511 さらば地獄の6月 6月の生活費
もう正社員をあきらめた俺の末路
終わらない転職活動で、俺がすり減る音が聞こえる
備蓄米届きました!味は…
#510 何もしない日曜
【発達障害当事者が語る】「短期離職と転職回数が俺の首を絞める」
大阪なんばレトロさんぽ
#508 もう無理。肩しんどい
【発達障害当事者女性の経験談】「貧困は“女の人生を終わらせる”呪いだった」
皆の優しさがカロリーとなって
すぐに人を好きになる
#507 なんかダルイ… NISAは増えました
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