運動している人はタンパク質が必要!(心に残った本の知恵PRAT26)
こんにちはリストーロのタケです。私が心に残った本の知恵を忘れないようにブログに書いています。皆さんにも参考になれば・・・眠れなくなるほど面白いタンパク質の話藤田聡「運動している人はタンパク質が必要!」定期的に運動している人は要注意運動をすると糖質や脂質がエネルギー源として消費されるだけではなく筋肉も分解されて使われます運動量にあったたんぱく質を補わないとどんなハードな運動をしても逆に筋肉が減ってしまう原因に・・・自分に合ったたんぱく質の必要量をしっかりとることが大切です。やはりそうなんですね。昔、ダイエットをしているときに炭水化物を抜いて筋トレしたらダイエットには成功したのですが胸囲が91→87に落ちました。その時に炭水化物の抜きすぎると駄目だと気づき、少し炭水化物を増やしてたんぱく質を多めに摂るようにに...運動している人はタンパク質が必要!(心に残った本の知恵PRAT26)
ダヤンのリバーシブルトートバッグです。 @nara_mise
ダヤンからちょっと小ぶりなトートバッグが発売されました!ご覧の2柄がありますよ(^_^)左が「色のうずまき柄」右が「空飛ぶ絨毯柄」フルカラーのかわいいデザインとなっています。サイズはどちらも225×350×150mmお弁当箱と500mlのペットボトルを入れるとこんな感じなりました。ペットボトルのキャップがちょっと出てしまいますが、移動時には問題なさそうですね。また内側にあるポケットも便利そうです。そしてこちらのトートバッグは、実はリバーシブル仕様になっているんですよ!!!表面はポリエステル製なのですが、バッグ自体を裏返すと帆布生地のバッグとなります(^_^)帆布面にも絵柄が入っているのが良いですよね(^_^)その日の気分や入れる物に合わせて両面お使いいただければと存じます。また裏返すので、帆布面を表に出す...ダヤンのリバーシブルトートバッグです。@nara_mise
こんにちはリストーロのタケです。嫁のお母さんが近くまで用事来たので嫁の誕生日にケーキを買ってくれました。優しいお母さんです!おこぼれにあずかった(笑)久しぶりのホールケーキで生地も美味しくて、生クリームも最高でした。何よりイチゴは甘くて美味しすぎ!!嫁的にはナンバー1のイチゴショートらしい!以上リストーロのタケでした(^^)いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です(^^)大阪市生野区理容室リストーロ|ヘアサロン顔そりブライダルシェービング大阪市生野区のヘアサロン(理容室)です。カットはお一人ずつになるので、ほぼ個室感覚でご利用いただけます。散髪屋や床屋でお困りの方は当店へ。女性技術者による個室でのブライダルシェービングも行っております。駐車場完備。嫁の誕生日におこぼれにあずかった(笑)
にゃらまち猫まつり2023のチラシが届きました! @nara_mise
今年も6月1日からの開催が予定されている猫をテーマにしたイベント「にゃらまち猫まつり2023」奈良町界隈を中心に、雑貨屋さんや飲食店さんが集まって開催されるにゃ〜にゃ〜楽しいイベントなんですよ!もちろんへいはちのお店も参加させていただきますが、、、さてそのにゃらまち猫祭りのチラシがこの度へいはちのお店にも届きましたので、ご希望の方への配布を開始いたしました(^_^)実はパンフレットも後日改めて作成される予定なのですが、とりあえず今年も開催するよ!的な事前のお知らせ用チラシとなっています。ただ裏面にはマップも掲載されておりますので、奈良町界隈散策の参考にもお使いいただけますよ!ご希望の方は、お気軽にへいはちのお店にもお立寄りになってくださいね(^_^)/※限定枚数のため、なくなりしだい終了となります。※へい...にゃらまち猫まつり2023のチラシが届きました!@nara_mise
こんにちは迷惑メールだと無視していたら・・・クロネコさんが代引きです!って代金を請求してきました、頼んでいない商品なのでそのまま、持ち替えって頂いた。みなさんも気をつけて下さい。頼んでもいない代引!
雑貨市場は土曜日と日曜日もopen☆小さな食器bowl3個お買い上げで少しだけお安くなります(๑>ᴗ<๑)テヘッ♡
こんにちは雑貨市場ですネットショップの業務は5月7日(日)までゴールデンウィーク休みをいただいておりますが雑貨市場は金曜日の今日も17時までopenしています。今日は雨かと思いきや~てます。やすみ前の火曜日にテーブルのうえを模様替えしました夏らしくカフェ風グラスを並べてみましたこのグラス我が家でも大活躍しています先日入荷したばかりの取っ手つきのミニbowl/ホワイトWhiteですが…。3個お買い上げで少しだけお安くなるコーナーに仲間入りしました小さな食器bowlですがワンプレートごはんのとき大活躍しますグレーのお皿も残り少なくなりましたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*「お気軽に遊びにいらしてくださいね」入口はこちらから↓「森の中に入っていくみたい~」そんなワクワクを体験してみませんかゎ<₍₍ପ꒰⑅•...雑貨市場は土曜日と日曜日もopen☆小さな食器bowl3個お買い上げで少しだけお安くなります(๑>ᴗ<๑)テヘッ♡
2023年5月のタケの所蔵のお勧めの本は? (ヘアーズリストーロ248回目)
こんにちはリストーロのタケです。今月はスターウォーズの日なので今月のタケの所蔵の本は「英語のシナリオで楽しむスターウォーズ」高橋圭三です。この本はスターウォーズを英語のシナリオを読める本です。好きなスターウォーズのシーンを英文で書かれてるのでいい勉強になるなと思って読んでいますあまり理解はできてないですが(笑)この本は待合に置いていますのでご覧ください!!以上リストーロのタケでした(^^)いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です(^^)大阪市生野区理容室リストーロ|ヘアサロン顔そりブライダルシェービング大阪市生野区のヘアサロン(理容室)です。カットはお一人ずつになるので、ほぼ個室感覚でご利用いただけます。散髪屋や床屋でお困りの方は当店へ。女性技術者による個室でのブライダルシェービングも行っております。駐...2023年5月のタケの所蔵のお勧めの本は?(ヘアーズリストーロ248回目)
様様三昧さんの「御仏ミニトート」が届きました! @nara_mise
当店でもオリジナル刺繍パーカーでお馴染みの「様様三昧」さんの新製品御仏ミニトートバッグが、このたびへいはちのお店に届きました(^_^)綿100%の生地製バッグです!ご覧の通り、仏様をモチーフとしたオリジナル絵が刺繍されているミニトートバッグなんです(^_^)サイズは約300×190×100mmランチバッグとしても使いやすそうですね!またプチ情報も掲載されてますよ(^_^)お求めいただきやすいお値段で新登場の御仏ミニトートバッグ!気になる方は是非お立寄りくださいませ(^_^)/※手作り商品のため残1つの商品も多ございます。ご希望の方はお早めに!様様三昧さんの「御仏ミニトート」が届きました!@nara_mise
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