腸が最大の免疫機関で、腸には免疫細胞の3分の2が集まっていて「肌は外の腸」と言われますが、肌のきれいな人は、腸の働きが活発だそうです。そのためにはバランスの良い食生活が大切ですが、ことに発酵食品チーズ、ヨーグルトなどの他、日本の伝統的な納豆、味噌醤油、みりん、酢、日本酒、野菜の漬物、甘酒など、数え上げたらきりがありません。私は運動習慣の他に、食生活もかなり注意していましたが絶えずお腹の調子が悪かったのです。その頃新聞記事で「カプセルに入って腸まで直接届くヴィフイズス菌」を知り、すぐにそれを飲み始めたのは30年以上前で、それから毎日飲んでいます。生来腸が弱かった私は、若い頃からいろいろ勉強し「お腹から齢をとる」ことをよく知っていたので、お腹は快調だった夫にも勧め、長年二人で飲んでいます。そのためか、体質がす...健康度は食生活から
眩しい日差し☀️昨日と違い過ごし安い気候で和やかなレッスンでしたね裏庭の緑も鮮やかです↑↑チアガール:まだらウサギちゃんより🥁👾🥁👾🥁👾🥁👾🥁👾🥁👾🥁いな17(水曜日から移動)が入り、3人組になった木曜日クラス(5月前半)、ラビぽん酢(元水曜日)も参戦❗️それでは、覗いてみましょう🤸↑左より:ラベンダーぐるみ(中2)、かぬれーこん(中2)、いな17(中1)私達3人が新*木曜日クラスです↑ラビぽん酢も参戦してのパシャ📸✨か✨(担当:8周年企画文字絵)...新*木曜日クラスに参戦!5月前半のまとめ①
連休後からの連勤、やる気も全くなく生きる気力がなかなか起きませんが、それは連休明けだからではなく、4月当初からです。(笑) とりあえず次の楽しみを見つけるしかありませんどこか行きたいな。因みに昨年は5月終わりに甲子園遠征してました。 通勤途中に見つけた、ネギ坊主育ちすぎてない??食べ頃かなり過ぎてますよー
目覚めたのは4時、ということはよく眠れたのだと思う。私が朝方の生活になったのは、おそらく45年前からだったが、それは何度目かのインドのヨーガ研修で、インドの聖地リシケシのアシュラムで、求め求めていた、感動的な瞑想体験をして以来だった。その頃ダンススタジオとヨーガ教室二か所を経営していたが、元々ダンスが主だったので、仕事柄夜のお付き合いも多かった。それがガラリと変わって早朝5時、インドのメディテーションホールと同じ時間に瞑想をするようになった。そのため88歳にして健康でエネルギッシュなのかも知れない。商家の長男の夫と結婚し、心身症に悩まされた時期もあったが、長年の精神的な修行のためか、もうこの世を去る人が多くなる年齢で新しいことを始める私。これもまた運命かも知れないが、無論加齢現象は色々あるがリピードー(心...朝の気分は上々
冬に逆戻り?ってくらい寒い日でしたね😱↑上:夕方のレッスンを終えた生徒さんがバスで帰るので、バス停🚏で一緒にバス待ちしていたら、風は強いし寒い事💦その時の空模様です。下:裏庭より*可愛いツルヒメソバ「帰ったら暖まるのよ」と、見送りましたよ。↑応援団副部長:黒猫兄(プイと横向き、なかなかシャッターチャンスをくれません💦)それでは、新水曜日クラス(5月前半)を覗いてみましょう🤸🩰オムディオ(中1)💼中学生クラス(🎖️中級クラス)✳️1人、水曜日クラスに残りました。🤹私の夢(書店員)🩰下絵の人物を描き、バックに本を追加して、書棚を教...合同よ!水曜日クラス(5月前半のまとめ)
こんばんは。朝は昨日からの雲が取り切れていない感じでしたが、お昼頃から段々と晴れ間が見えて来ました。ただ風は割と強く吹いていますね。気温もそこまで上がらず、先日から書いているように今のところは5月とは思えない気候です。毎年この時期ならさすがにコタツは無くしていますが、今年は未だにそのままにしてあります;。いやぁ私もネコも、つい暖かいところへ足を突っ込みたがる方なのでいつまでも終わりに出来ません。(恥ずかしながら;)特におネコ様はそのままコタツで寝てますしね。無くせば無くしたで、自分で丸まって寝ているのでしょうけど。しかしそれもあとどの位ですかね。来週になるといきなり暑くなるかもしれませんし、なんとも言いようがないところです。ところでいつも煩くお伝えしておりますあの『音』ですが、昨夜はしていませんでした。嬉...金龍の言葉寒気のせいか風が冷たいです
今回の店頭模様替えの際に灰皿の撤去を実施しました。父も私も、その昔喫煙者でしたが、今は2人とも吸っていません。ですが、「私自身のタバコへの未練」「喫煙者にとっては、喫煙場所減少で不便だろうなぁ」との思いから、3年経過した最近まで灰皿設置していました。お客様が電池交換待ちの際に一服通りがかりの人が一服とそれなりに使用されていましたが、最近になって店内へ入ってくる煙に嫌悪感がありました。3年経過すると煙への感じ方も変化するようです。そのような事もあり、今回の模様替えで撤去しました。現在は周囲を見渡しても、喫煙スペースの減少や何かと値上げ対象になったりと、タバコ嗜む方には厳しい環境ですね。私自身喫煙者の時は「絶対に止められないし止めるわけがない」と信じ切っていましたが、今は煙やにおいに敏感になり、タバコの煙や臭...店頭模様替え灰皿の撤去
コーヒーカップも洗剤で洗っていたら、コーヒーカップの取っ手が突然とれた。思えばもう何年使っていたのだろう?見た目はとてもきれいだった。やはり長年使っていたので、見えないけれど小さなひびが入り割れたのだろう。私は手に取ってしばらく眺め、「長年有難う」とお礼を言った。このコーヒーカップのように、私はある日突然よぼよぼせず、自立した生活できこの世を去りたいと思っている。そのため、精神性、食生活運動、美容など人一倍注意しているのは、長生きしたいのではなく死の直前まで元気でいたいからだ。加齢による劣化の兆しはかなりあるが、感性や心は若い頃と相変化はない。体は心の器だから、そのための努力は欠かせない。長年燃えて生きてきた私。それが一気に噴き出し、明滅していた葛藤もすっかりなくなった。「情熱と行動が伴えばどんなことも実...やっぱり燃えている自分が好き!
役目を果たしに来た!土曜日Bクラス( 特別レッスン 妹編)&いただき物
昨日は初夏のように暑く扇風機をかけていたのに今日は風が吹き荒れ昼過ぎから肌寒くなって来ましたよ💦↑裏庭より:上*ピース、下*ガーデンローズ見納めです(すでに散ってしまった💦)こんな時程、体調に気をつけねばと、1枚羽織りレッスンをしましたよ🥼🥼🥼💪🥼🥼🥼💪🥼🥼🥼💪🥼🥼それでは、8周年企画文字絵のトップ文字❮8❯担当、土曜日Bクラス(我ら最強姉妹)のレインボーフラワー(妹)が、追い上げるために特別レッスンへ参加したので、覗いてみまし...役目を果たしに来た!土曜日Bクラス(特別レッスン妹編)&いただき物
2024年度5月授業が終わりました。 我々のライフ・パルスはClass前からじょじょに拡張期に入り、 Class中にそのピークを迎えて、収縮に向かいます。 そして、Class後の今頃は収縮期に入る頃合い。 この時期は「とにかく自分に優しく」を心がけることが大切です。 自然の中でのんびり過ごしたいところですが、 待ったなしの現実のなかではそれも難しく、 私の場合は野菜苗の植え付けと観葉植物の株分けで代替しました。 今回のClassでYear2~4の学年で扱うテーマは「オーラル/コミュニケーター型」の防衛システムでした。 Classの始まる前、振り返れば前回のClassが終わった頃から、 自分自身…
こんばんは。昨夜の雨はかなり遅くまで降っていましたが、今朝には上がっていました。けれどすっきりと晴れる事はなく、むしろどんよりとした雲が一日中残る、そんなお天気でした。昨日のコメント欄でも返信させて頂きましたが、昨夜は例の音が一段と煩く、とてもではありませんが夜中に一度目を覚ました後はしばらく眠れませんでした。眠いのに寝られない、寝るのを阻害されるというのはどうにもしんどいですね。今日は厄月のお祓いへ参ることとなっておりましたので、とにかく起きねばと思いながら起き出し、毎度のように車を借りに行くバスの中ではその分寝ておりました。つい2か月程前には同じ時刻のバスに乗り、毎日通勤していましたがなんだか嘘のようです。それでも当時、その同じ時刻に乗り合わせていた人たちはやはり同じように乗車しておられたようでした。...厄月のお祓いに参りましたお天気はなんだか変ですね
ゴールデンウィーク期間を使用し店頭の模様替え実施しました。晴れ間も多かったので、シャッター開けて作業したい所でしたが、間違ってお客様入店されてしまう恐れもあったので、シャッター閉めて薄暗い中での作業となりました。今回の模様替えでは、「媒体の集約」「すっきり店内を見えるように」「ピシッとした店頭媒体」を目指しました。模様替え前模様替え後向かって右側にポスター類を集約しました。反対側はスッキリと店内奥まで見えるようにしました。上部木枠のポスターは自前ですが、以前は木枠の設置個所の問題でポスター内容変更がしにくい環境でしたが今回の模様替えで、差し替えが容易になりました。中央部の「次元大介」ポスター移動したことでスッキリと下段のポスターも高さを揃えてキレイになったかな?と言う感じです。ついつい色々貼ってしまうので...店頭模様替え結果
否定してくる人との関わり方について考えてみた
【今週の常備菜】昨日は…私が体調不良で。ロピア購入品と牛脂と柏餅
横綱琴桜の孫「大関琴の若改め琴桜関」頑張れ
[遠隔操作アプリのインストールが危ない!]副業サポートに注意
課題的な。。
++今日は ナナちんの四十九日・・・*++
ドラマを見ていて思い出したこと
初めてのマッチングアプリ『45』焦りのあまりら『もしかして、何年も婚活を続けているのがバレてる?!』と、一人で勝手にパニックに陥ってしまい・・っ。(゚д゚lll)
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朽ちていく街--その2
瓦礫
++3月のナナちん その3*++
( `✪ ω ✪ ) .。o 見た目の若さをより 中身の若さ
ボケずに長生きして90歳ぐらいまで頑張ります。(。◕ฺ ω ◕ฺ。 )
【静岡県】きくがわ応援大使と静岡市のいいねぇ届け隊。
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